冬天保暖的方法有哪些？
1，冬天保暖。
1.頭發護理
洗頭的時候不要刺激頭皮。不要經常洗頭。冬天沒必要天天洗頭。壹周洗兩三次就好了。洗頭的時候不要用專門的去屑洗發水。這對妳的頭皮不好。
洗完頭發後，妳應該迅速用幹毛巾吸收其中的水分，梳理它和隨它去吧自然。如果需要用吹風機，不要把檔位開得太大，不要用太熱風，用中檔自然風，和頭發保持壹小段距離，然後開始吹頭發，保護頭發不受傷害。梳子的選擇也很重要。最好不要用產生靜電的梳子，木梳最好。
2.唇部護理
冬天皮膚容易幹燥，嘴唇也不例外。所以，天很冷的時候，不要咬嘴唇，即使嘴唇在脫皮，也不要用手撕。舔嘴會讓嘴唇越來越幹，嚴重時會出現炎癥。冬天最好塗口紅保護嘴唇，尤其是在多風的地區。想要嘴唇有光澤，就不能吃辣的東西，要多補充維生素，多吃。
3.皮膚護理
冬季是皮膚病的高發季節。很多人的皮膚又癢又紅，嚴重的時候甚至手腳皸裂。這時候洗澡水的溫度就很重要了。不要用熱水洗澡，最好是溫水。熱水會把皮膚上的油洗掉，油沒了皮膚會更幹。洗澡後最好擦點身體乳給身體補水，幹裂的部位塗點水分。
保暖
首先腳是最怕冷的，所以冬天沒事的時候最好多泡腳，時不時加壹些按摩。膝蓋疼的話，那些愛美的女生就不要穿裙子了。年紀大的可以穿護膝或者褲子。
腰部也容易著涼，可以每天用手搓兩次腰。那些愛穿露臍裝的女生冬天最好不要穿，對妳的腰不好，容易感冒。另外，頭部要保暖。天冷時最好戴帽子，出汗後不要馬上摘下來。如果妳的脖子著涼了，會帶來很多疾病。頸椎病是比較常見的壹種，所以怕冷的人冬天最好穿老人的。
2.冬天禦寒最好的方法是什麽？
1，紅白豆腐
用北豆腐和血豆腐做紅白豆腐是壹道很好的暖身菜。北豆腐富含維生素B，可以幫助人體補充流失的熱量，提高人的耐寒能力。血豆腐對於貧血型寒癥的人來說是壹種很好的食物，可以補充身體的營養，溫暖身體。
2.胡蘿蔔洋蔥湯
有些人經常作息不規律，也缺乏運動。這種人也會很怕冷。這主要是由於他們身體器官的代謝功能異常和代謝不良。怕冷的人冬天可以做胡蘿蔔洋蔥湯喝。胡蘿蔔有助於增強人體免疫力，促進內臟血液循環，改善器官功能，進而達到調理、溫補的作用。洋蔥能預防動脈硬化，有殺菌作用，能增強人的免疫力。
3.蘑菇炒山藥
平菇是壹種菌類和根莖類食物，可以幫助身體抵禦寒冷。它含有大量的維生素A和B以及壹些微量元素，如鐵、鉀和硒。山藥含有優質的蛋白質和澱粉，能為身體提供足夠的能量，有助於禦寒。身體虛弱的人、老人、抵抗力差的孩子都可以吃。
4.豆豉南瓜
這些黃色蔬菜中含有大量的維生素A，如南瓜、玉米和黃辣椒。食用後有助於促進機體的代謝循環，有補中益氣的功效，有助於人體冬季防寒。這些食物是寒癥患者由於生活不規律，生活壓力大，導致神經紊亂，末梢血液循環不暢時可以食用的。用豆豉自制南瓜，用胡椒調味，可以保暖。
5.福子羊湯
附子為藥材，具有活血、溫經、散寒的作用。適合壹些脾胃虛寒、肝腎功能不全的人食用，壹些怕冷的中老年人也可以食用。而羊肉則是壹種溫補的食物，可以活血、生津、健胃。用附子和羊肉煮湯，每晚喝壹小碗，既能防寒保暖，又能治療腰膝畏寒和頻繁編曲。