喝養生茶能強身健體嗎？

身體素質要靠體育鍛煉，對吧？

保健茶種類繁多，功效各異。壹兩個例子:

1號:菊花泡水的主要功效

1，預防感冒，喉嚨痛

菊花、金銀花、茉莉花同泡同飲，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等，常飲降火，有寧心安神、靜思之效。

2、恢復視力

平時喝壹杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。經常玩微信的朋友壹定要試試。

3.抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射。經常面對電腦的上班族要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。

類型二:苦瓜泡水的主要功效。

1，排毒通便

苦瓜含有豐富的維生素C，無論什麽季節喝苦瓜水都有很好的排毒通便效果。

2、降低“三高”

苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量，降低血液中膽固醇的含量，促進血液循環通暢。

3.促進新陳代謝

苦瓜性寒，味苦，有涼心、肺、胃，解渴，促進新陳代謝的作用。

第三種:金銀花泡水的主要作用

1，治腹瀉

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等有壹定的抑制作用。，並治療腹瀉。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於有皮炎、濕疹、癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣、海鮮，恢復會更快。

3、治療風熱感冒

對外感風熱或溫病發作，如頭痛、心煩、失眠、舌淡、咽幹、口幹等有壹定療效。

第四種:檸檬泡水的主要作用

1，預防心肌梗塞

預防高血壓:檸檬水可以緩解鈣離子對凝血的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

2、化痰。

更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。痰多的朋友多做飲料。

3.預防腎結石

檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。