当前位置 - 養生大全網 - 養生食譜 - 小黃流桂洲

小黃流桂洲

每次去小六湯包,小六黃貴粥是必點的。配料豐富,全谷物和各種幹果,非常滑糯,甜密,微甜,壹款健康的養生粥,大人小孩都愛喝。

普通黃貴粥的用料有:糯米、銀耳、蓮子、花生、土豆澱粉、枸杞、玫瑰醬、白糖,而小六黃貴粥還加入了蕨菜、核桃仁、百合、人參果、杏仁。

這麽好吃的粥,自然讓我想自己在家做。前幾年曾經在網上看到過小六黃貴粥的詳細做法,最近找不到了。太可惜了!

只是暫時保留了普通黃貴粥的做法,我會仔細研究,琢磨,操作。

練習:

(1)將糯米放入冷水中浸泡30分鐘(冬季1小時),倒入燒開的鍋中,焯至米碎,然後淋浴。

(2)鍋中加水燒開,然後依次加入銀耳、蓮子、花生、糯米等各種材料,不斷用勺子將食材攪拌均勻。

(3)加入白糖,攪拌,熬40分鐘左右。

(4)鍋燒開後,加入用清水混合的土豆澱粉水進行勾芡,用勺子攪拌至所有原料(枸杞除外)都能懸浮。

(5)加入玫瑰醬,攪拌均勻,直到粥的顏色為黃亮。

(6)加入枸杞,拌勻後取出。

註意事項:

(1)糯米浸泡30分鐘,充分吸收水分,煮熟後更容易軟化消化。糯米和水的比例是1: 3。

(2)大火時,要不停攪拌,防止米粒粘鍋。文火時,攪拌米粥,使米粒散開,使米粥變稠。

(3)蓮子可以無心使用,也可以用牙簽將蓮子心去掉苦味。

(4)玫瑰汁儲存時不能見油或見水,否則容易變質,口感不好。

(5)用土豆澱粉勾芡,煮出來的黃貴粥會很粘,質地細膩,顏色潔白。

(6)預熱後的澱粉會立即凝結成塊狀,需要加水攪拌均勻形成澱粉稠化後再用於稠化。