養肝要掌握科學方法。養肝護肝有哪些誤區？
那麽養肝護肝有哪些誤區呢？1，想要肝好，多吃保健品。
現實生活中，很多人都會有這種意識，覺得人要想越來越強，就需要多吃保健品。目前市面上有很多可以保護肝臟的保健藥物，受到大家的青睞。這種用保健品護肝的個人行為，其實是壹種誤解。保健品也有保健的實際作用。也是壹種藥，是三分毒。會增加肝臟的排泄壓力，長此以往會損害肝臟，和大家預想的完全不壹樣。
2.輕度脂肪肝不解決就會好。
輕度脂肪肝是壹種常見的肝病，並不像大家想象的那麽友好，也不像看起來那麽輕微。輕度脂肪肝是不需要治療的，但是大家在日常生活中壹定要進行調養是壹個誤區，不解決自己會表達的更好。輕度脂肪肝應配合飲食和健身運動治療，中度脂肪肝和重度脂肪肝應同時積極有效治療。輕度脂肪肝不宜進壹步發展，否則會造成嚴重危害。
3.少吃可以保護肝臟。
擁有健康的飲食可以達到保養肝臟的實際效果，但是在這件事情上也不必盲目跟風。如果飲食過於偏激，什麽都不敢吃，就會出現營養缺乏的情況，非常容易造成輕度脂肪肝。健康的飲食是保護肝臟身心健康的正確選擇。飲食要規律，多吃健康食品，少吃加工食材。
4、護肝藥可以隨便吃。
護肝藥是藥品，不是保健品。沒有肝病的人不需要服用護肝藥，肝病患者也不能隨意服用。護肝藥物應在醫生的指導和建議下服用。有些人覺得護肝藥可以隨便吃，吃了護肝藥之後就能有護肝的實際效果。這也是壹個誤區，也是對護肝藥物的壹個誤區。護肝藥是可以修復肝臟的藥物。如果遵醫囑，亂吃會傷肝，導致肝損傷。
5、適量飲酒不宜易傷肝。
前不久網上爆了壹個新聞點，著名大學老師明確提出了喝酒養生的觀點。雖然最後明確沒有這個專家教授，是謠言，但也引起了強烈反響。酒精是根據肝臟代謝的。無論喝多少，都會直接影響肝臟的身心健康。這是毫無疑問的。如果想用喝酒來保養身體，保養肝臟是不可能的。不喝酒是保養肝臟的較好方法。
知道養肝護肝的重要性是壹個很大的發展，但這還不夠。要用科學合理的方法來養肝護肝。這時候就要相信科學，不要相信偽科學，更不能用不正確的方法保養肝臟，否則不僅達不到保養的實際效果，反而會繼續危害肝臟的身心健康。