春分節氣的習俗活動與保健策略
春分和節氣的習俗活動
立壹個雞蛋
"當春分到來時，雞蛋是美麗的."每年春分那壹天，全世界都有幾千萬人在做“豎蛋”實驗。這個被稱為“中國定制”的玩具是如何成為“世界遊戲”的，目前還很難考證。但是，它的玩法確實簡單有趣。
春節
春分也是春節的開始。春節，即掃墓祭祖的開始，也叫春節。掃墓前要在祠堂裏舉行隆重的祭祖儀式，宰殺豬羊，請鼓手演奏，禮生念祭文，引三頌。春分掃墓開始，先掃先人和遠祖的墳，全家、全村都要大規模出動，隊伍往往達到數百甚至數千人。開基祖墳和遠祖祖墳掃墓後，再分房給每個房間的祖墳掃墓，最後各家給私家掃墓。
吃春季蔬菜
子曰:“時不時，不吃。”食物有它自己的季節。顧名思義，春菜就是春菜。
在嶺南地區，有在春分吃春菜的習俗。“春菜”是壹種野生莧菜，村民稱之為“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索時，往往是綠瘦的，大約壹個手掌的長度。采摘下來的春菜，壹般在家裏和魚片壹起熬制，稱為“春湯”。有句順口溜說:“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”
送春牛
春分到了，發個春牛圖。春牛圖是指將壹年四季的節氣印在紅紙或黃紙上，再印上農民耕田的圖案。發圖的人壹般都很會唱歌。他們主要說壹些春耕、好運不違農時的俗語。他們每去壹家，更是即興發揮，讓主人高興，給錢。這些話雖然說出來很隨意，但是很悠揚。俗稱“春”，春人稱為“春官”。
粘麻雀嘴
春分這壹天，農民要在家裏吃餃子，要煮十幾個或者二三十個不含心的餃子，用細竹叉放在室外的田裏，叫粘雀嘴，防止雀害莊稼。
去郊遊和放風箏
春分過後，人們開始陸續去郊遊。放風箏是戶外活動的壹個重要項目。古代也有春分喝花酒的習俗。在這壹天，所有年齡的人，男人，女人和孩子都會花。
風箏，古稱“風箏”，北方稱“風箏”，已有2000多年的歷史。“鷂子”和“風箏”都是鷹類猛禽。在古代，風箏多以絲或紙制成鷹的形狀，所以風箏也被稱為“紙鷂”和“紙風箏”。後來風箏有了不同的形狀，大部分都是在春天放飛的。
喝春酒
中國浙江和山西的春分釀酒習俗。有古書記載:“春分所釀之酒，貯於甕中，三日後糟粕自融。它的顏色是紅色的，它的味道很長壹段時間都不會壞，這就是所謂的春分酒。”
崇拜
春分前後的民間節日有2月15日張凱的生日:王聲，又名“陳”是唐代勇士陳元光，為漳州立下功勛，死後成為漳州的守護神。2月19日是觀音菩薩的生日，每到生日，很多信眾都會去觀音廟朝拜。2月25日三山王祭祀日:三山王指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、名山、金山等山神。早年潮州客家移民淳為守護神，所以信眾以客家人為主。
春分節氣養生攻略
1，調養精神
春天陽光明媚，風和日麗，精神要放松，豁達，樂觀，克制抑郁和憤怒，滋養大自然。節假日去散步，遊山玩水，陶冶性情，會使氣血通暢，精力充沛。
2.禦寒
春天要早睡早起，多做戶外活動，舒展身體，讓壹天更有活力。要特別註意禦寒、養陽、斂陰。根據初春天氣乍冷乍暖的特點，衣服不能減，冬裝脫得太早，極易受涼傷肺，引發呼吸道疾病。按照“春捂秋凍”的原則，衣服必須隨著氣溫的變化而增減，以適應春天多變的氣候。
3.調整妳的飲食
春季新陳代謝旺盛，飲食宜甘溫，營養豐富。健脾壯陽的原則是避免太酸，清淡可口，油膩生冷，尤其是不要多加辛辣熱性之品，如人參、鹿茸、附子、烈酒等，以免助熱上火。春天要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素(尤其是B族維生素)的食物，尤其是各種黃綠色蔬菜，如菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，還應註意不要過早暴食冷飲等食物，以免傷胃傷陽。
4.鍛煉
壹年之計在於春，是運動的絕佳季節。春天空氣清新，這種環境有利於驅舊吸新，滋養臟腑。春天多做運動，可以增強免疫力和抗病能力，幫助人們在壹年中少得流感等疾病，使人思維敏捷，不易疲勞。人們可以根據自己的年齡和身體狀況選擇適合自己的戶外活動。
5.防止春季嗜睡
春天陽光明媚，但很多人都覺得困、累、暈，早上起不來。這種現象通常被稱為“春眠”。春季嗜睡是由於體內循環的季節差異造成的。春天氣候轉暖，皮膚血管松弛，循環系統功能增強，皮膚末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官負荷增加，使供給大腦的血液相對減少，大腦中的氧氣也會相應感到不足，從而感到困倦無力。
如何減少和預防「春困」？壹要保證充足的睡眠；二要克服消極懶惰的思想情緒；第三，我們應該積極參加鍛煉。
6、保健和疾病預防
春季溫暖多風，適宜細菌、病毒等微生物的繁殖，易患流感、肺炎、支氣管炎、腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎、病毒性心肌炎等，壹定要註意個人衛生。勤洗、晾曬衣物、被子，清除害蟲，開窗通風，少去人員密集的公共場所，避免感染。
春分節氣的特點
1，晝夜平分
春分時太陽直射赤道，所以南北半球晝夜長短相同，白天飲酒夜為12小時。壹年只會出現春分和秋分。
2.平均分配季節
春分這個名字由來的另壹個原因是它把春天平分了。在古代，立春和長夏被用作春天，春分正好在春天三個月的中間，這正好將春天壹分為二。
3.大量的雨水
春分壹到，各地降雨明顯增多，我國很多地方的氣溫都超過了10度，這是氣候學定義的春季氣溫。春分節氣過後，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，大部分地區冬季作物進入春季生長階段，也是早稻的播種期，因此春分仍然是農事的重要季節。