閉目養神——健康長壽
頭是“元神之宅”，眼是“心靈之窗”。自古以來，許多醫學家都主張“養生重在養心”。但是，定期排除雜念，壹心壹意，靜下心來，閉目養神，是壹種簡單有效的保健方法。
與意念強烈的冥想不同，閉眼需要排除壹切外界幹擾，放松心靈，讓大腦處於靜止狀態，不思念，不煩惱。老年人每天閉眼有幾種方法:
閉眼降火:
脾氣暴躁時，老人要迅速離開是非之地，閉上眼睛思考。同時雙手食指端輕輕按在眼皮上，輕輕摩擦，直到眼睛發燙發腫，再感覺胸口悶開，火氣下降。
閉上眼睛，屏住呼吸:
老人經常覺得自己的氣不夠用，尤其是呼吸道感染和哮喘患者。閉上眼睛休息來補充他們的活力是非常必要的。
閉上眼睛，默記:
老年人記憶力下降，經常忘事。這時，閉上眼睛休息幾分鐘。當妳完全放松和平靜的時候，妳可能會頓悟，豁然開朗。
閉上眼睛緩解疲勞:
對於老年人來說，勞逸結合尤為重要。讀書、看報、寫作累了，不妨微微閉上眼睛，休息壹下，讓自己快速“充電”，消除疲勞，恢復精神。