什麽時候做按摩最好？按摩什麽時候好？
1，什麽時候做按摩最好？
(1)早上按摩提神。
早上起床後按摩5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，最後繼續到頸部，按壓鎖骨上方的凹陷處，有助於延緩衰老。還能更好的排水消腫，瘦臉，嫩膚，提神。
(2)晚上按摩緩解神經
晚上按摩20分鐘左右，有助於加快血液循環，放松身體。對於白天緊張的肌肉，可以得到很好的放松。註意晚上按摩後不要急於洗澡睡覺。按摩後洗澡前，宜在溫暖的環境中休息2小時左右。
(3)運動後不宜按摩。
戶外活動和體育鍛煉後不宜按摩。鍛煉會加速體內的血液循環。如果再按摩，血液很容易集中在體表，其他部位供血減少，人體很容易感到頭暈、惡心、虛弱。
(4)飽餐後不宜按摩
不適合剛吃完就按摩，否則容易影響身體的正常消化吸收。剛吃完飯，胃腸道就開始工作了。此時這裏的供血增加，按摩會使大量血液集中在體表，影響胃腸道所需的血液，最終影響其功能。
(5)23點以後不宜按摩。
按摩可以隨時做，但是考慮到身體自身的自我革新，不能每晚23點以後做。這是因為這個時候，膽經開始旺盛。此時按摩會影響其工作，分散人體的精力，影響其工作，最終影響人體健康。這個時候人應該睡覺了。
2.有哪些被風寒按摩的穴位？
(1)曲池穴
位置:肘部彎曲成直角，當肘部在條紋末端彎曲時。找穴位時，屈肘，橫紋用盡的地方，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
曲池穴是手陽明大腸經中常用的穴位之壹。按壓曲池穴、骨穴、外關穴可祛風解表、清熱止痛，主要用於治療感冒發燒。
(2)風池穴
位置:風池穴位於後頸部，後顱骨下，兩大筋外緣凹陷，相當於耳垂平齊。
風池穴的氣血物質是陽熱，陽熱由熱消散。通過此穴，可壯陽益氣，散寒止頭頸部疼痛。
(3)合谷穴
地點:別名虎口。屬於手陽明大腸經。原創點。手背上，掌骨1和2之間，第二掌骨橈側中點。
按摩刺激合谷穴可起到鎮靜止痛、疏通經絡、清熱解表的作用，對風寒感冒、頭痛發熱等不適癥狀有緩解作用。
(4)項英角
位置:項英穴位於人面部，在鼻翼旁約壹厘米的皺紋處(鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝內)。
項英穴擅長清鼻竅，感冒多風常出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。按這裏可以緩解。
(5)足三裏
位置:足三裏在小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指。
足三裏是人體保健的重要穴位，能燥濕健脾，生津胃氣，提高人體免疫力。
(6)大椎穴
位置:第7頸椎棘突下凹陷。有七塊頸椎骨。當妳低頭左右轉動脖子時，上六節頸椎都隨之轉動。只有第七頸椎是不動的，大椎穴在這個不動的頸椎的棘突下面。
頸部的大椎穴是人體陽氣交匯的地方。刺激穴位可以提振人的陽氣，常用來治療感冒等疾病。
(7)脊椎按摩療法
捏脊療法是壹種通過持續捏壓脊柱皮膚來預防和治療疾病的治療方法。具有疏通經絡、調節陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能、增強機體抗病能力的作用。
(8)成人感冒和普通感冒的按摩方法
第壹步:先用雙手拇指和腹部交替按壓患部唐寅穴36次，同時用拇指和食指的指尖按壓、摩擦其兩側的項英穴26次。壹只手托住額頭，另壹只手的拇指對著中指。揉揉兩側風池穴36腳，再用拇指按壓風門穴36次。
第二步:先按由輕到重的順序按摩左右兩個穴位36次，然後用拇指指腹對著其他四指，由輕到重按住合谷穴36次。
第三步:患者俯臥，自下而上捏脊3次。全程註意避免感冒。按摩後喝熱姜水，小睡壹會兒。
(9)小兒風寒感冒的按摩方法
第壹步:用雙手中指按摩位於孩子眉毛後面凹陷處的穴位(太陽穴)，30-50次。註意手法要輕柔。
第二步:按摩器直接將位於兒童無名指掌面的線性穴位(肺經)從指腹推至指尖，從指腹推至指尖約200-600次。操作應該是輕快的。
第三步:按摩器在兒童食指掌面上直接從指尖向指尖推動線性穴位(肝經)，從指尖向指尖推動100-300次。
第四步:按摩師用拇指直接將位於患兒前臂手掌中心線的線性穴位(天河)從手腕處推至肘關節處。從手腕推至肘關節，100-300次。
第五步:按摩師壹手托住孩子的額頭，另壹只手的拇指和食指放在孩子脖子兩側的穴位(風池穴)，按摩1-2分鐘。
3、小兒按摩註意事項
(1)適合兒童按摩的年齡
壹般來說，兒童按摩療法只適用於6歲以下的兒童，效果明顯。6歲以上的孩子在按摩的過程中，除了小兒推拿的特定穴位外，還需要選擇壹些成人推拿的手法，才能收到更好的療效。而且我們需要註意小兒推拿的特點。隨著孩子年齡的增長，相應的按摩次數和時間也需要相應增加，才能達到更好的效果。
(2)把握按摩時機。
兒童在饑餓或過飽時都不利於按摩的治療效果，不宜對兒童進行按摩治療。如果孩子情緒激動，哭鬧不止，應先安撫其情緒，再進行按摩操作。孩子的良好配合有利於操作方法的落實和準確。
(3)選擇合適的環境
給孩子做按摩時，要選擇空氣新鮮、溫度適宜、光線充足的房間，這樣更有利於對患病孩子的診斷。因為按摩時孩子需要脫去壹些衣服，所以在按摩治療過程中和治療後要註意避風，避免孩子受涼。
(4)註意穴位的合理選擇
小兒推拿雖然主要選擇手臂穴位進行操作，方法簡單，但也要以中醫理論基礎為指導，科學取穴才能取得較好的效果。以前雖然有男女之分，但在具體操作過程中並沒有明顯區別，具體操作可以以操作方便為原則選擇。
(5)適當推送。
由於兒童皮膚嬌嫩，容易受傷，在按摩的過程中要選擇合適的按摩介質，使用輕、軟、穩、實的方法，切忌粗暴。在具體的推拿手法中，要根據患兒的體質和病情的寒熱虛實，選擇合適的補瀉手法進行推拿治療。
(6)合理有序運行
兒童比成人更難配合治療，所以在具體操作過程中，要先選擇按摩刺激不易引起孩子哭鬧的穴位，先按摩主要穴位，再按摩配合穴位，最後選擇刺激較大、容易引起孩子哭鬧的穴位進行治療。
(7)明確診斷，及時治療。
小兒臟腑不成熟，氣不充盈，病情發展迅速。所以，孩子壹旦患病，要盡早就醫，明確診斷，正確治療。給孩子按摩只是眾多治療方法中的壹種。所以在治療過程中，要根據疾病的特點，在醫生的指導下，選擇合理的治療方法，避免延誤病情，造成不良後果。
(8)標準化處理流程
小兒推拿的手法以推揉為主，次數多，時間長。應嚴格遵循手術流程，中途中斷或減少手術時間，並保證充分持續的刺激，以達到更好的治療效果。壹般常見病壹天1次，3-6次為壹個療程，重癥患兒壹天兩次即可。