桑椹、枸杞、大棗泡水後的功效與作用
桑椹、枸杞、大棗泡水的效果和作用如下:
1.抗衰老:桑葚、枸杞中含有豐富的抗氧化物質，可以抵抗自由基的入侵，減緩衰老的步伐。
2.補血:紅棗中含有豐富的鐵元素，能促進血液的合成，增加血紅蛋白的含量。
3.潤腸:桑葚、枸杞纖維素含量高，能促進腸道蠕動，防止便秘。
4.健脾益胃:紅棗和枸杞都有健脾益胃的作用，可以提高人體的消化吸收能力。
5.養肝明目:枸杞能明目養肝，預防老年性黃斑變性、青光眼等眼疾。
6.改善睡眠:桑葚含有莫能丹，有助於改善睡眠質量，緩解失眠。