泡腳有什麽註意事項？如何用最健康的方式泡腳？
1.泡腳有什麽註意事項？
在寒冷的天氣泡腳可以溫暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。但是這種養生方式並不適合所有人，也不容易泡到。家庭醫生在線邊肖提醒大家，為了冬天身體健康不受傷，以下五點壹定要註意:
1，不適合所有人
對於下肢血管閉塞的人來說，泡腳或者用熱水袋、取暖器、電熱毯取暖可能會適得其反，甚至會加重病情，造成肢體壞死。高血壓、糖尿病、長期吸煙者要定期檢查，預防血管健康疾病，不要急於泡腳。另外，容易上火的特殊體質的人和腳上有皮膚損傷的人也不要泡腳。
2、時間不宜過長
首先要註意泡腳的時間，不要太長，最多30分鐘，否則長時間腳部局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血，老年人可能會因腦部供血不足而暈倒。
3.註意溫度
泡腳的溫度不能太高，以免燙傷皮膚。建議適宜溫度控制在40℃左右。腿感不好的人，水溫要低壹些，水涼了可以加熱水。
4、註意選擇足浴時間
飯後半小時內不要泡腳，否則會影響消化系統的血液供應，長此以往可能會引起消化不良；泡腳後不能馬上睡覺。腳熱了就搓搓腳，穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
5.泡腳後不能馬上睡覺。
腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
2.經常用熱水泡腳的好處
現在市面上流行‘足療按摩’，其實就是泡腳。但泡腳的水中加入了壹些藥材，泡腳後適當按摩可以減輕疲勞，讓人神清氣爽。那這是為什麽？農村人常說:感冒生病不吃藥，熱水泡腳比什麽藥都好。其實這也不是沒有道理，因為人的腳上有對應各種內臟器官的反射區。用溫水泡腳時，可刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部的微循環，使水中的藥物成分迅速被吸收，直接進入人體的血液循環，使泡腳的效果更好。
3.泡腳有哪些禁忌？
1，太飽餓了不容易泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
2、嚴重心臟病、低血壓患者謹防暈厥。
健康人泡腳或泡溫泉都沒問題，但特殊人群，如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人，不宜泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉會使血管擴張，全身血液從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對於患有心臟病和低血壓的人來說，會增加患病風險。
3、糖尿病患者壹定要註意水溫。
糖尿病患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫高也感覺不到，容易燙傷，會導致非常嚴重的後果，所以要註意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染。
有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、皮膚病、外傷或皮膚燒傷都不容易泡腳。
5.老年人不宜泡腳時間過長。
老年人，泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。
6.嬰兒沒有必要泡腳。
因為孩子是“純陽”，容易發燒，愛上火。如果再用熱水泡腳出汗，就會發熱。每天用溫水洗腳就好了。洗完之後可以輕輕捏捏腳，放松筋骨。