有什麽好茶推薦？

茶是中國的壹種古老文化。現在很多人喜歡喝茶，尤其是在廣東沿海地區。什麽茶比較好喝？中國人有喝茶的習慣。除了茶的香味，茶是壹種健康的飲料，因為近年來，研究發現，茶的壹些成分有助於保健。雖然喝茶有很多好處，但是也有壹些需要註意的地方。所以，怎麽喝茶最合適。讓我們壹起來看看。

什麽茶更好喝:

壹、杭州龍井

龍井茶，產於浙江省杭州市龍井村，是壹種焙炒綠茶，具有“色綠、香濃、味醇、形美”的品質特征。經常飲用龍井茶，有緩解疲勞、提高思維能力、利尿、強心、抑菌、消炎、降血糖、降血壓等功效。

二、“碧螺春”

碧螺春，產於江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶是用春季采摘的茶樹嫩芽炒成的；炒制後的成品幹茶具有結緊、白發外露、色澤銀綠、翠綠誘人、卷曲成螺的特點。經常飲用碧螺春茶，具有強心、利尿、解痙、松弛平滑肌、促進血液循環、抑制動脈硬化、調節脂肪代謝、預防齲齒等功效。

第三，黃山毛峰

黃山毛峰，產於安徽黃山，主要分布在桃花峰的雲谷寺、松谷寺、吊橋巖、慈光閣、板寺周圍。黃山的毛峰很好。制成的毛峰茶具有外形細扁微彎，如雀舌，清香如玉蘭，滋味醇厚甘甜的特點。經常飲用黃山毛峰茶，可以調節人體生理機能，提神醒腦，益於思考，明目，利尿，除煩，抗輻射。

四、廬山雲

廬山雲霧茶產於江西省廬山。廬山吳韻茶具有芽多、條索美觀、清香甘甜、湯色清澈等品質特點。常飲廬山吳韻茶，有提神、止瀉、殺菌解毒、幫助消化、防止腸胃感染、增加抗壞血病的功效，是上等綠茶。

五、欒瓜切片

六安瓜片，中國十大名茶之壹，產於安徽省六安地區。六安瓜片具有湯色清亮、葉色嫩綠、高爽香味濃郁、口感鮮醇的特點。常飲六安瓜片，具有消暑解渴、助消化、消食解毒、消除疲勞、消脂減肥等多種功效，被視為茶中之寶。

怎麽喝茶最合適？

1.避免飯後立即喝茶

因為茶單寧會減少鐵的吸收，所以在飯中或飯後喝茶很容易減少飲食中鐵的吸收，影響比例可能高達65%。

2.不宜用茶葉配藥。

茶葉單寧會和壹些藥物沈澱，影響藥效。比如補鐵劑、氟抗生素、四環素類藥物會被茶葉中的鞣質、生物堿吸收，從而降低人體對此類藥物的吸收。

3.避免浸泡時間過長。

單寧釋放的時間越長，釋放的單寧越多。避免喝熱水浸泡過久的茶，這是不喝隔夜茶的原因。

制作冷茶

茶不適合對咖啡因敏感的人、孕婦、兒童、心臟病和潰瘍患者。但有研究表明，冷浸12小時的茶湯，咖啡因含量只有熱浸5分鐘的三分之壹。如果妳真的想喝茶，試試咖啡因少的冷茶。

5.不宜在運動後或失水時作為補充。

茶葉有利尿作用，不適合作為運動後或水分流失時的補水。