巴馬的醫療保健真的有那麽厲害嗎？
讓我們走進巴馬，這是“世界上留下的壹片凈土”。
首先，逛逛“百魔洞”和水晶宮。
看到百魔洞，不能看壯語“百魔”和“泉口”的意思。潘陽河從百魔洞流下，從洞中噴出的山泉水在當地被稱為“神仙水”和“長壽聖水”。踏入這裏就像進入了壹個世外桃源，洞外的水林彌漫著薄霧，堪稱“天然氧吧”、“療養勝地”；山洞裏冬天比春天好，盛夏比秋天好。鐘乳石奇，石筍高。尤其是神奇的磁療區，更是成為了各國人民治病的聖地。這個洞穴的平均高度是80米，寬度是70米，長度是4000米。裏面有洞，裏面有洞，不愧為“天下第壹洞”。
長壽水晶宮“天下第壹奇宮”的稱號並非名存實亡。壹旦進入水晶宮，就像置身於壹個玉做的童話世界。地上有新鮮透明的蘑菇狀晶體，空中掛著潔白細嫩的水晶花草，那些潔白無瑕的玉柱和竹筍肆無忌憚地在天地間瘋長，老壽星坐在那裏慈祥地看著妳。比洞外高十倍的負氧離子，讓妳在攀巖中神清氣爽，像個春風。
第二，乘船遊覽延壽洞和賜福湖。
百鳥巖洞，又名延壽洞，素有水波天光之稱。洞中有景，景中有洞。四人壹組，瑤哥劃槳，瑤姐帶路，壹艘小船緩緩駛進鳥洞。潮濕的空氣不斷沖進妳的鼻孔，滋潤妳的心脾，洗滌妳的肺部。過了壹會兒，地下河洶湧，壹片漆黑；壹時間，仿佛靜夜明月掛水面，猴子倒掛捉月。過了壹會兒，天窗開了，像白天壹樣。四十分鐘的黑白轉換，真的像是“三天三夜”。水面上的自然陽光、月光、蘆笛洞景色真的很驚艷！
辭賦湖又稱“百島龍湖”，乘船遊覽時可飽覽青山如戴、綠水如腰的湖光山色。有情侶巖的絕美意象，有四泉的澎湃，有睡美人的醉臥，有蓮花峰的追憶。有近水遠山之情，故稱“瑤山西湖”。住在別墅，在溪停留，參觀瑤族村落，享用“夢巴馬”夜宴。這將是壹次令人耳目壹新、凈化心靈的經歷。
第三，坐著吃長桌宴，感受“補食延壽”之風
去長壽島不能錯過瑤式盛宴。長桌宴上，每個鍋裏都盛著不同的菜，顏色讓人眼花繚亂。可以嘗壹口香噴噴的豬肉，喝壹碗麻湯，嚼壹口玉米皮，嘗嘗巴馬玉米粥，喝壹杯巴馬米酒。記住，壹定要吃壹次酥脆油魚，因為這種魚只能生長在潘陽10 km河段，被譽為“水下人參”。巴馬素有“壹煎魚，十聞魚”之稱。總之，巴馬的粥、湯、酒、菜都是“長壽之品”。
夜幕降臨，坐在寧靜的湖邊，欣賞巴馬瑤族的婚禮、銅鼓、壯族食補表演和天浴，妳仿佛進入了剛剛遊覽，真正體驗了巴馬少數民族迷人的民俗風情。“食補延年”源於壯族村寨的習俗。面對困窘的60歲以上老人，孝為他們提供了物質保障，免除了他們的後顧之憂，本質上是給他們精神上的安慰，祈求他們健康長壽。這份孝心成為了巴馬作為長壽之鄉的文化底蘊。
第四，長壽村實地考察。
巴馬長壽村位於甲篆鄉八盤屯。全村515人，百歲以上7人，是世界長壽之鄉標準的1倍。俯瞰長壽村，群山環抱，霧氣繚繞，樹木搖曳。近距離考察村莊，寧靜祥和，生活悠閑。在這裏，70歲的老人上山挖菜，80歲的老人穿針引線，90歲的老人洗衣做飯，百歲老人還能唱歌跳舞。他們有跨越清朝、民國、共和國的“三朝元老”，有的已經在同壹個屋檐下生活了六代。他們心態平和，生活簡單，飲食清淡。玉米、蔬菜、土豆壹直是他們的主食，“麻、油魚、香豬”是最奢華的貢品。當然，這裏的長壽孝文化氛圍也有助於長壽明星的不斷湧現。
朋友們，看到這裏妳有沒有去巴馬的沖動？最好能趕上農歷的“三月三”節。否則，妳體會到本文所包含的養生之道，也是壹種收獲。
采寫劉(部分圖來源網絡)