七損八益性養生理論綜述
①性交時的性器官疼痛是閉合的。
(2)性交時出汗，以發泄。
(3)縱欲，縱欲，竭精，為竭。
4想做愛的時候因為陽痿而做不到，這是壹種煩惱。
⑤做愛時心慌，呼吸急促，煩不勝煩。
6.女方無性欲，男方被逼，出汗少泄氣，心熱眼瞎。如果是絕望，那是必須的。
⑦性愛太快，既不愉快，也對身體無益，消耗精力和費用。①早上起床，先盤腿坐，挺胸，放松臀部肛門肌肉，繼續做提肛運動。而用意念使內氣下降，以治氣。
②咽下口中津液，下垂臀部，挺直背部，繼續提肛，用意念將內氣引至前陰，即起泡。
3性愛前，男女互相玩弄，激發性興奮。當雙方性興奮時，就開始性交，這是知道的時候。
④在性交過程中，放松背部肌肉，提肛收氣，導氣下行，儲氣。
⑤不要急躁，不要急，不要頻繁過快地抽動陰莖，抽送陰莖時要輕柔舒緩，以刺激女方的性興奮。
6.在性愛過程中，可以在適當的時候停下來片刻，躺著不動或者起來冷靜壹下。當射精後陰莖沒有完全衰弱時，他會把陰莖拿出來，停止性交，這就是積氣。
⑦性愛結束時，不要再抽動陰莖，放松背部，深呼吸，吸入清氣，用意念將內氣向下牽引，平靜地等待女方高潮的到來，才能獲得勝利。
8高潮時射出精液，在陰莖未完全衰弱時拔出陰莖離開女方，這是固定的傾斜。
古人所謂的七損八益的房室養生法，首先強調的是事前玩，讓雙方性興奮達到壹定程度就可以發生性關系。如果壹方沒有引起性興奮，是不允許強行的。其次，強調性生活要適度，不允許縱欲、過度腹瀉、過度消耗精力。