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常見的保健茶有哪些?

1.扭曲的藍茶。絞股藍9克,切碎開水沖泡代茶飲,每日2 ~ 3劑,有益氣壯陽的作用。藥理研究表明,絞股藍含有50多種絞股藍皂甙,富含水溶性氨基酸、維生素和鐵、鈣、鎂、銅、錳等微量元素。絞股藍皂甙能顯著延長細胞壽命,抑制肝臟中的脂質過氧化物,從而延緩機體的衰老過程。凡是四肢疲倦、怕冷怕冷、面色蒼白和身體虛弱的楊燦人都喝它。

2.保健四維茶。生姜(切碎)9克,油菜籽(磨碎)3克,大棗5枚,綠茶3克,開水沖泡後服用。這個方子叫“養生四味茶”,長期服用可以養生。

3.人參茶。曬幹的人參或野山參9克~ 12克,加水文火泡茶。這個方子是人參湯,不是茶。如果看到身體乏力、氣短懶動、口幹咽燥、舌紅少苔,可以選擇生曬參或野山參;如果看到陽氣不足,精神萎靡,手腳不溫,畏寒,口淡舌淡,可以用紅參。人參含有29種人參皂甙、多種氨基酸、脂肪酸、維生素、糖苷等營養成分,能調節神經系統功能,調節心血管系統,激活造血系統,促進性腺功能,提高機體免疫力,具有抗腫瘤、抗炎、抗衰老等多種藥理作用。需要註意的是,中醫壹直認為人參忌茶,所以要避免與茶同用。

4.退燒茶。長期低燒的人可以喝這種“退燒茶”:綠茶1g ~ 2g,青蒿10g ~ 15g。取黃花蒿,洗去灰塵,濾幹,放入裝有綠茶的茶杯中,用剛燒開的開水沖泡半杯,蓋上蓋子,5分鐘後即可飲用。這種茶對功能性低燒有獨特的功效。長期低燒又找不出病因的患者,可以經常喝這種茶作為輔助治療。