夏季至日養生|扶陽散寒，艾灸氣海、關元穴
2021 6月21將進入夏季至日，太陽將直射地球的最北端，這也是北半球壹年中白晝最長的壹天。
夏日至日3:
鹿角壹溶解，正鹿角就開始脫落。
第二，蟬開始歌唱，禪宗感應到殷琦並開始歌唱。
第三，半夏是天生的，比如半夏也已經開始生長。
在夏季的至日上，積極的事物開始衰退，消極的事物開始增長，這是陰陽轉化的轉折點。在古代，在夏季至日期間，我們祈禱秋季豐收。
夏天的至日不是壹年中最熱的時候。雖然白天最長，太陽角度最高，但是地面層還在蓄熱，溫度持續升高。而且人的身體大量出汗。平時要多補充水分，增加鹽的攝入，吃點解暑的東西讓身體適應溫度。
在夏季至日期間，人們的身體應該順應自然規律，溫暖陽氣，滋養精血。俗話說，冬天的至日有益健康，夏天的至日有益疾病。在壹年之中，安妮和外界是結合在壹起的，而且酷暑極寒，而感冒又是非常病態的，所以夏季要註意扶陽驅寒。
夏季至日祛寒，可艾灸氣海穴、關元穴，補中焦，調血止帶，溫腎壯陽，順時針揉臍21次，也可助陽祛寒。註意:女性在經期和孕期不能揉肚臍。懷孕期間不能艾灸腹部。
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