艾灸對痰濕體質的利與弊。
痰濕體質養生法
物理識別標準
病因是先天遺傳，後天飲食不好，脂肪和甜食吃多了。
身體特征:身體肥胖，大腿脂肪飽滿，柔軟。
心理特征:性格溫和，穩重，謙遜，有耐心。
對雨季和潮濕環境的適應能力差，易受邪害。
有病傾向易患糖尿病、中風、胸痛等疾病。
常見表現為面部皮膚出油，出汗多且粘稠，胸悶，痰多。臉黃胖黑，眼皮微腫，容易犯困。舌質胖，苔白膩。口粘，口甜，體重不舒服，脈滑，喜歡吃甜胖，大便正常或稀，小便不多略渾濁。
護理規則
調體法:健脾利濕，化痰瀉濁。
身體調整的要點:
1.溫陽通陽:濕為陰邪，性粘。溫陽通陽之品，可根據病情需要使用，但要防止水過溫，灼燙，隨熱而變。
第二，夾痰越多，痰越粘，不利於氣機，往往導致血瘀。興城夾痰越多，治療越好的是化痰利濕，火穴也用。痰濕體質的人容易長痘痘、黃褐斑、皮膚油膩、毛孔粗大、狐臭強烈、脫發、眼袋等。
三、少用甜膩:甜膩食物易生痰助濕，痰濕者飲食要以單為主。
精神變態
痰濕體質多為輕度，文謙和忍讓。適當參加社會活動，廣交朋友，培養廣泛的興趣，開闊眼界。合理安排休閑、休假和度假活動。
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肺主水之道，脾主水液之運，腎主水之臟。津液的運行、運輸和代謝與肺、脾、腎的關系最為密切。痰濕體質的人應避免暴飲暴食、進食過快。要多吃有健脾除濕化痰功能的食物，飲食要清淡，多吃壹些能宣肺、健脾、益腎、祛濕、促三焦的食物，在社區裏就可以了。
提醒痰濕體質的肥胖者，要限制鹽的攝入，少吃寒、肥、油膩、滋補、酸苦的寒涼之品和各種高糖飲料。
個人護理
痰濕體質的人，特點是濕濁過盛，重濁，易阻滯氣機，抑制楊琪。客廳要向陽，保持幹燥。
困倦的人要逐漸減少睡眠練習，多做戶外眩暈運動，享受日光浴，利用大自然的力量來傳播人體的陽氣。洗澡要洗熱水澡，以全身皮膚微紅出汗為度。平時也要定期檢查血糖、血脂、血壓。
著裝盡量寬松，面料以棉、麻、絲等天然纖維為主，有利於汗液蒸發，排除體內濕氣。在濕冷氣候下，應減少戶外活動，避免受寒淋雨。
關於上面文章介紹的艾灸對痰濕體質的好處，該方法可以很好的解決每個人的這些不同癥狀，同時可以減少我們體內的寒氣和濕氣。艾灸可以提高我們個人的體質和魅力，同時可以幫助我們的身體增加抵抗力。