白領健康:早喝紅茶晚喝綠茶。
有人說，早上喝茶最好。經過壹整夜的休息，人體大量消耗水分，血液濃度變大。喝壹杯淡茶，既能快速補充身體所需水分，又能降低血壓，稀釋血液，有益健康。
下午3點左右喝茶可以起到調理人體的作用，增強身體抵抗力，預防感冒。這個時候喝茶是壹天中最重要的事情。對於三高的人來說，堅持喝下午茶可以達到藥物達不到的效果。
第三，晚上可以喝紅茶
如果在晚上八點半左右喝茶，人體很容易修復和恢復免疫系統，再生細胞，有益健康。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音，如果擔心晚上喝茶影響睡眠，可以選擇喝紅茶。紅茶溫潤純凈，不會影響人體的正常睡眠。
普洱茶的首選。如果不喜歡普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建的壽眉，平和，不會影響睡眠質量。飯後喝紅茶有助於分解堆積的脂肪，既暖胃又助消化。