不同年齡補腎有什麽效果？
四十補腎陰。《蘇文》中提到“四十而立，但殷琦半，起居衰”，意思是40歲時腎陰虛，陰津液減少，要註意補腎養陰。此時主要是精血不足，火虛易內生，出現五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠多夢、大便黃燥等癥狀。日常生活中要註意少吃辛辣刺激性食物，可以多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等滋陰食物。
年過半百，水木皆蓋。五十歲時，肝氣開始衰竭。中醫認為“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，精血交替。肝屬木，腎屬水。滋水含木就是通過滋腎陰來滋肝陰，含肝陽。這個時候，肝腎要壹起補。首烏丸、枸杞湯、桑葚膏可用於滋補肝腎，能養血生精、聰耳明目，特別適用於聾啞盲人。
在花甲之年，水火相濟。六十歲時，我的心臟開始衰竭。心屬火，腎屬水。正常情況下，水火相濟，即腎水助心，防止心火傷心陰，心火落在腎上，防止腎水泛濫，抑制楊琪。如果心火不能溫腎水，腎水不能助心火，就容易出現上熱下冷的現象，即上部表現為心火煩熱，口幹，而下肢表現為畏寒乏力等。另外，水火不容的人容易生病，容易顯老。所以60歲的時候要註意補腎養心。比如柏子仁丸可以補益心腎，延年益壽，孔聖丸可以補腎健腦，寧心安神。
七十補腎土。七十歲了，脾氣很弱。脾是後天之本，在人體衰老過程中也有重要作用。“和谷必興，亡谷必亡”就是脾胃功能好，吃了才能健康。脾胃虛弱，無法吸收和分配營養，即後天無法滋養先天，可引起腎虛，加速衰老。脾屬土，土能保水，所以70歲要補腎培土，可以吃瓊玉膏、大福靈丸等。
八十養腎潤肺。八十歲，肺氣衰，氣消，所以好字而誤。也就是說，到了80歲，肺氣開始下降，老人開始容易說錯話。肺氣虛衰的壹個重要特征就是氣不夠。當妳不行動時，妳會有哮喘，呼吸加快，容易咳嗽。肺屬金，金生水。強肺還能補腎。此時可采用補腎潤肺的方法，如枸杞、山藥、五味子，補腎益氣、生津止渴、斂肺止咳，薏苡仁，健脾補肺。
除了年齡之外，中醫認為腎經在尤氏(17 ~ 19)最盛，此時進補可能更有效。需要提醒的是，盲目補腎很可能造成嚴重後果。如果懷疑自己腎虛，應該去醫院的中醫科，請醫生辨證施治。
中醫講究科學合理，要根據自己的身體狀況及時調整。為了讓自己的身體更好。