？秋季養生茶陶冶真性情
1，蘿蔔茶
白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽少量。先將白蘿蔔洗凈切片煮熟，用鹽略調味(不加味精)，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中服用，每日兩次，不限時間，具有清熱化痰、理氣開胃的作用，適用於咳嗽痰多、食欲不佳者。白蘿蔔營養豐富，含鈣，有藥用價值。這種保健茶具有清熱化痰的功效。與茶同用，可清肺熱，化痰祛濕。少加鹽不僅能調味，還能清肺消炎。
蘿蔔茶2、桑葚茶
原料:桑葉、杏仁、沙參、貝母、豆豉各9克，梔子6克，梨皮30克。
功效:輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋季氣候幹燥引起的秋燥，如幹咳無痰、頭痛發熱等。
用法:代茶飲用。
3.菊花茶
茶葉配方:幹菊花10g，結構柄5g，蜂蜜適量。服用方法:加清水，煎後代為茶。保健茶功效:具有清肝、清熱、解郁明天的作用。經常喝酒可以緩解眼睛疲勞。
菊花茶4、蘿蔔茶
原料:白蘿蔔100g，茶葉5g。
加入少量鹽，先將白蘿蔔切片煮沸，加入少許鹽調味(不加味精)，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每天兩次，不限時間。
功效:具有清熱化痰、理氣開胃的作用，適用於咳嗽痰多、食欲不佳者。
白蘿蔔營養豐富，含鈣，有藥用價值。能清熱化痰。與茶同用，可清肺熱，化痰祛濕。可以用少許鹽調味，清肺消炎。
5.枸杞茶
茶葉:取枸杞15g。服用方法:用水煎服，待涼後後代飲茶。秋季養生茶的功效:枸杞富含胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝益腎、明目的作用，因為它本身有調味作用。無論是沖泡還是直接咀嚼，對眼睛和疲勞都會有很好的輔助治療作用。
枸杞茶6、銀耳茶
材料:銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
先將銀耳洗凈，用水和冰糖燉煮(不要用綿白糖)；將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。
功效:具有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適用於陰虛咳嗽。
冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
7.金聖茶
茶葉配方:橄欖5顆，幹石6克，洋甘菊6克，竹茄6克，麥冬9克，桑葉9克，鮮蓮藕10片，黃梨2個，皮革5張，鮮蘆根2根。服用方法:代茶煎服。這款秋季養生茶的功效:功能是生津止渴，滋陰潤燥。適用於熱傷陰，或老年陰虛口渴，咽幹唇燥。
金聖茶8、橘子茶
配料:橙子3-6克，綠茶5克。
用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。
每天隨時喝1劑，有潤肺化痰的作用。
功效:具有理氣止咳的作用，適用於秋季痰多、痰粘的咳嗽。橘紅色宣傳理氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
9、粥茶
100克大米和6克茶葉。先將茶葉用開水沖泡6分鐘，濾出茶葉，加入洗凈的大米煮成粥，用胃消化即可。
10，蘆根蜂蜜茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加熱水適量蓋泡，用筷子拌合後飲用。這種秋季保健茶具有生津清熱、潤肺利咽的作用。
蘆根蜂蜜茶11，蜂蜜茶
茶葉3克，蜂蜜2 ml，飯後用溫水喝壹杯。具有止瀉養血、潤肺益腎的功效，適用於便秘、脾胃不和者。
12，糖茶
茶葉2克，糖10克，用開水沖泡5分鐘即可飲用。每天飯後壹杯，有溫胃健脾、補中益氣的功效。適用於便秘、腹部冷痛、婦女月經痛。
13，醋茶
茶葉3g，陳醋1g。先將茶葉用開水沖泡5分鐘，濾出茶葉，加入陳醋，每日三次服用，有和胃、止痢、散瘀之功效。可用於治療牙痛、痢疾、小兒蛔蟲腹痛。
14，姜茶
茶葉7克，生姜10片。將去皮姜片、茶葉煮成汁，飯後服用，可發汗解表，溫肺止咳。對流行性感冒、傷寒、咳嗽相當有效。
姜茶
15、鹽茶3克，鹽1克，沸水沖泡7分鐘，每日4-6次，可明目消炎，化痰降火。適用於，火眼，牙痛等病癥。