《太清養生指南》中存在的問題
簡單來說，“呼吸”就是吸氣到不能再呼吸，然後呼氣到不能再呼吸。
“五呼吸五呼吸”就是慢慢呼吸，呼氣五次。
“再側臥，左肘撐地，極其，捂左腦。”側臥，左肘和小臂著地，主要靠手肘支撐，伸展到自己柔韌性的極限。然後把左手手掌放在腦後。
樓主有興趣介紹的話可以參考現代的養生十八法，練十八法，八段錦，十二段錦，易筋經等方法。這些都是來自古代的養生指南，而且都翻譯成了現代漢語，圖文並茂，在書店都能買到。
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