家裏必備的十種中藥，媽媽再也不用擔心生病了。
10居家必備的中藥材。
大多數人:中醫的“清涼”
“清涼”是廣東的壹大特色。梁說，清涼的材料並不統壹，主要是清熱、健脾祛濕、滋陰潤肺。如百合、沙參、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子、元肉等。其中百合、西洋參有滋陰的作用；紅參、元肉、枸杞有滋補作用；沙參、玉竹有清火養陰的作用；菊花能清肝明目；蓮子能補腎健脾。壹般家裏會煲湯，煮涼茶，泡水，妳可以根據需要服用3-4粒。
熬夜上火的人:西洋參、胖大海、菊花
廣東人喜歡把“上火”掛在嘴邊，吃熱食、熬夜太多、生活不規律都可能引起上火。梁說，上火的人也適合清火降溫。對於工作壓力大，經常熬夜的人，特別推薦補氣養陰的西洋參，宣肺止咳的胖大海，清肝明目的菊花。比如用元肉、枸杞、菊花、胖大海、冰糖和幾種中藥壹起泡水，對熬夜後的虛火、咽痛等問題有較好的效果。在西方國家加入石斛泡茶或煲湯，對熬夜的人也有好處，但體質較弱的人要少吃。
年老體弱者:紅棗、生肉、紅參。
與年輕人相比，大多為虛熱體質，年老體弱者往往氣虛血虛。尤其是冬天，這部分人更要註意進補。大棗加元肉是秋冬最適合補血養顏的中草藥，可以用來煲湯，也可以用來泡茶。此外，還可以用紅參、高麗參等有很好的補氣補血功效的名貴中藥材。不過，梁提醒，中藥材並不壹定越貴越好。除了適合自己，還要堅持長期食用改變體質。價格實惠的普通滋補中藥材就能達到這個目的。他提醒，如果食用珍貴藥材，最好是水煮、單獨燉，或者燉好後與其他藥材的湯混合，以免影響藥物的藥效。
脾胃虛弱的人:山藥、蓮子、葛根。
消化不良、食欲不振、體虛不補的人並不少見。這些人大多是脾胃虛弱所致。在日常飲食中，還可以適當添加健脾養胃等中草藥。梁說，山藥具有突出的健脾補腎功能，性平和，適合大多數人食用。山藥排骨湯是健脾養胃的經典藥膳。葛根也是廣東常用的健脾藥材。葛根泥魚湯除了健脾，還有壹定的降火作用，適合熬夜，脾胃不好的人喝。此外，具有清熱解毒功能的百合、蓮子也適合脾胃虛弱的人食用。