好看靠“敲”！每天10分鐘，打5分，年輕人看得見。

搟面杖是搟餃子皮、餛飩皮必不可少的工具，但也可以用來保健。我們可以用搟面杖按摩、拍打穴位，既用力又省力。很多老年人因為心火旺盛，出現各種不適癥狀。其實只要把搟面杖放在手掌下，張開五指，來回滾動5到10分鐘，完全不用吃藥就能緩解心火。手掌是勞宮穴。堅持“揉捏”可以強心。黃帝內經——心主神明，君為官。只有心態平和，我們的五臟六腑才能得到壹個好的“統帥”。“腕通氣、肺氣、胸悶、氣短、心情不好、“心塞”是大多數中老年人都會出現的癥狀。轉動手腕可以緩解上述癥狀。在我們的手腕上，有壹個穴位——內關穴，叫做“心中關某”。內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上方2寸，第三橫指最窄處。將搟面杖放在內道次，來回滾動5到10分鐘。能疏通肺經、補肺氣、寬胸理氣，達到鎮心、胸悶、助眠的功效。用“枳鉤”治療便秘是壹種讓人身心疲憊的癥狀，尤其是老年人。如果經常便秘，可以滾個支溝。尺骨和橈骨之間有壹個穴位，在腕背上方3寸，也就是四橫指之間，叫支溝穴，是便秘取的。枳勾穴屬於三焦經絡，屬火。通過* * *枳溝穴，使少陽之氣得以暢通，三焦之氣得以溝通，水道得以貫通，從而使三焦之氣得以溝通，津液得以減少，大腸的傳導功能得以恢復正常，便秘自然得到緩解。每天早上起來都會打滾壹會兒穴位，配合飲食中辛辣油膩易上火的食物，很快就能順利出口！人壹老，肩膀和胳膊總是很無力。如果家屬有這種情況，每天用搟面杖搟魚際。小腸從小指開始，沿著手臂的外後緣繞過肩胛骨，所以可以調節頸肩問題。最佳時間是在1~下午3點，此時氣血流入小腸經，所以效果會更好更明顯。其他時間也有不錯的效果，但是65438+下午0~3點的操作效果會更好。”腳掌減肚，肚子大，肚子腫，是很多中老年人，尤其是女性的通病。搟面杖可以解決妳的肚子和超重問題。將壹根中等長度的搟面杖放在地上，壹只腳站立，另壹只腳的中間部位踩在搟面杖上來回摩擦，力度以腳底感到酸痛為準。反復摩擦踩踏，直到腳底發熱。每只腳搓5-10分鐘。每天早上壹次，每天晚上壹次。每天堅持練習可以幫助妳減肥，改善膚色。因為腳底有很多反射區，所以肝、膽、脾胃、腸道等消化系統的反射區都集中在腳底中間。只要妳持續* * *這個區域，就會有效的調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而改善消化，減脂，塑身。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。