捏鼻充氣法
捏住鼻子充氣。
捏鼻充氣法通常為1天，每次3-5次，可有效緩解咽鼓管阻塞引起的中耳腔負壓、鼓膜內陷等問題。咽鼓管開合不全的主要誘因是鼻炎、過敏性鼻炎、鼻咽炎等，引起咽鼓管黏膜水腫，進而在中耳腔產生負壓，鼓膜內陷。
如果擠鼻充氣效果不佳，可以請耳科醫生在醫院進行咽鼓管吹、吹球治療，通常對咽鼓管阻塞效果較好。如有必要，可穿刺中耳鼓室，促進咽鼓管開放。
擴展數據:
註意事項:
請避免反復捏鼻子充氣。
反復捏鼻子、充氣，可使耳膜脹大變平。但耳膜鼓脹是因為有氣流從鼻腔進入咽鼓管，增加了內耳壓力。
除了避免反復吹氣，擤鼻涕時也要註意避免用力過猛。用力擤鼻涕也可能導致鼻涕進入咽鼓管。
百度百科-咽鼓管自吹法
人民網-緩解耳鳴五招