秋季有哪些養生食譜？

秋季養生的食譜很多，現在給妳簡單的食譜。希望對妳有用。藥膳的配方是豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。制作方法:將豬肉切絲，加入黃酒和澱粉，拌勻，放入熱油鍋中大火翻炒。鍋內留少許底油，放入苦瓜片，加鹽倒入肉絲翻炒；最後加入糖和味精翻炒。用法:隨意食用。食用功效:清熱解暑，開胃祛濕，健脾補腎。適用於發熱、紅眼、瘡毒、痢疾。綠豆紅棗粥的配方為:綠豆100g，紅棗15g，紅糖適量。制作方法:將綠豆、紅棗洗凈放入鍋中，加入適量清水，煮至豆爛，加入紅糖。用法:隨意食用。食用功效:具有清熱解暑、健脾保肝的功效。適用於中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良水腫等疾病。伊斯蘭大教堂冰糖湯藥膳配方:冰糖200克，大米100克，檀香餅50克，桂花3克，鹽適量。制作方法:將蒸好的米飯加水，山楂餅切片，從鍋中取600 ml水，加入冰糖、桂花、鹽，煮至米飯浮起，出鍋。用法:溫服，早晚1次。食用功效:去火祛濕，消瘤，減肥，美容。適用於消化不良，消化不良，牙齦水腫，白帶，面部痤瘡。鯽魚湯藥膳配方:大鯽魚1000克、砂仁10克、鸚哥10克、陳皮10克、大蒜2頭、花椒10克、蔥、鹽、醬油、泡椒、植物油。制作方法:首先將鯽魚去鱗、鰓、內臟洗凈；在鯽魚腹部加入陳皮、砂仁、葛苓、大蒜、花椒、泡椒、蔥、鹽、醬油備用。鍋裏燒植物油，鍋裏炸鯽魚，加點水，燉成湯。用法:空腹食用。食用功效:健脾暖胃。適用於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉、慢性痢疾。