喝茶養生也要符合四季規律
茶葉是我國的傳統保健品，但隨意飲用，並不能起到保健作用。人體是自然的壹部分，養生必須遵循自然規律。喝茶也要根據四季的變化，結合不同茶葉的溫、熱、寒、涼的屬性進行調整，達到以茶養生，以茶養生的理想效果。
春茶緩解春困。春天，大自然處於萬物生機勃勃的狀態。這時人體的陽氣逐漸上升。因為這種上升是由內而外慢慢進行的，血液循環壹時還不能完全滿足需求，所以會出現嗜睡，也就是我們所說的春困。花茶含有多種揮發性成分，能祛除抑郁，提神醒腦。春天喝花茶可以有效改善春困癥狀，幫助人們振作精神，清醒頭腦，提高工作效率。
夏天綠茶消耗量比較大，人體氣機處於高度發散狀態，喝水多，出汗多，小便多。隨著排泄，人體內的維生素、礦物質等壹些微量元素會被排出體外。如果不註意及時補充，會導致身體虛脫。綠茶富含茶葉中的氨基酸、維生素、酚類、礦物質等營養成分。夏天喝點綠茶，既能補充水分，又能為身體補充足夠的營養，有助於人們在夏天保持充沛的體力。
秋潤燥，飲烏龍。秋天是收獲的季節，也是萬物開始匯聚的時候。這個時候，天氣比較幹燥。因為氣機向內收斂，皮膚表面的血液循環變慢，所以人會覺得皮膚幹燥，容易上火。這也叫秋燥。烏龍茶的屬性介於寒熱之間，能生津潤肺，祛燥潤膚。秋季喝點烏龍茶，有助於消除內熱，改善上火癥狀。
冬天是寒冷的季節，用紅茶取暖。人們在飲食上要註意避免吃生冷的食物，人體在冬季有潛陽，需要補充高蛋白營養來護理。紅茶性溫，含有優質蛋白質，不僅能幫助人們提高免疫力，還能益氣養血，保護陽氣。所以冬天適當喝點紅茶也是壹種進補的措施。