如何“吃”出皮膚白嫩，換五種食物吃，手腳皸裂效果好？
手是女人的第二張臉，而腳是人體的縮影。
手是女人的第二張臉，而腳是人體的縮影。
不愛護手腳的女性，皮膚會留下粗糙、皺紋、皸裂的歲月痕跡。
如何護膚才能保持肌膚水嫩？
手腳皸裂是什麽鬼？
不管是什麽原因，皮膚最終的特點都是“缺水少油”。“缺水缺油”讓皮膚變得堅韌、堅硬，容易開裂。再加上氣候幹燥，手腳的皮脂腺分泌較少，水分容易散發，所以皮膚會失去彈性而變得粗糙，時間久了就會皸裂。
粗糙、起皺和皸裂的手和腳
五種食物改吃，皮膚白嫩。
1，螺母
堅果是壹種有效的抗氧化劑，可以防止體內不飽和脂肪酸的過度氧化，促進細胞分裂和再生，延緩細胞衰老，恢復皮膚彈性。對防止皮膚幹燥粗糙和過早衰老有很大作用。
2.新鮮的棗
鮮棗含有大量的維生素，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。
3.橄欖油
橄欖油富含維生素E和脂肪，能由內而外保護皮膚。
5種食物作為交換
4.魚
魚中所含的脂肪酸可以強健皮膚，滋養皮膚，使皮膚更光滑，更嫩，更有彈性。
5.鱷梨
鱷梨富含維生素C和維生素E，可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。
手足皸裂，3步修復
第壹步:清潔
在我們的日常生活中，我們的手經常接觸到許多細菌，所以我們應該徹底清潔它們。晚上可以用溫水泡10-15分鐘，也可以倒半袋牛奶美白潤滑皮膚。
晚上可以用溫水泡10-15分鐘。
第二步:修復和保濕
清潔、維修和保養後。幹透後直接塗抹“裂倍寧”，軟化老化角質，深入肌膚，滋潤肌膚，為肌膚補充水分。蘊含草本成分，能促進新生肌膚的生長，告別肌膚幹燥死皮的尷尬。壹般體能3天見效，甚至有的朋友用了1次就見效了，網上可以查到。現在，還有壹個腳後跟護墊。
清潔、維修和保養後。
第三步:維護和護理
每次洗手都要塗護手霜，可以及時補充水分和營養。最好的護理時間是晚上，配合輕柔的按摩，讓護膚品更好的吸收，更有效的預防幹裂。
容易破解，馬上查這些細節。
1，減少使用冷水的頻率，避免皮膚因寒冷而減少皮脂分泌。
2.晚上用熱水泡完手腳後，好好護理，然後戴上手套或用塑料袋包起來，促進皮膚吸收營養。
3.少用堿性肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學物質。
手腳幹燥是很常見的。
手腳幹燥是常見的，影響因素很多，建議從多方面做好護膚保養。