適合睡前聽的音樂有利於睡眠和冥想。最好寫作者和歌名。
音樂可以調節人的情緒，還可以通過心理效應達到保健的目的。人有五臟——肺、肝、腎、心、脾，不同的器官有不同的特點。根據中醫理論，它們屬於金、木、水、火、土。古樂分為上、交、玉、箏、宮，與上述五行(火、水、土)相對應。不同的器官可以通過不同的音樂來調節。
養肝:上余音飲加綠茶
肝臟喜歡開朗豁達，長期生悶氣，容易產生肝郁氣滯。
不適癥狀:抑郁、煩躁、乳房腹痛、口苦、痛經、舌潰瘍等。
推薦曲目:《胡笳十八拍》，肝和需要用木靈來培養。這首歌中，屬金的商音元素有點重，正好可以克制體內過多的木靈，同時委婉的搭配了壹種更合適的屬水的羽音，可以很好的滋養木靈，使其柔軟順滑。
最佳收聽時間:19: 00 ~ 23: 00。這是壹天中最沈重的時候，可以抑制肝氣，用旺盛的殷琦滋養肝臟。
陪茶:綠茶，可以加壹點白茶(如銀針、白發；白牡丹；龔妹；白牡丹；壽美等。).
滋養心臟:利維音羽銀加紅茶。
心臟是人體中最累的器官，不停地跳動，向全身輸送血液。
不適癥狀:失眠、心悸、氣短、胸痛、易怒等。
推薦曲目:《紫竹調》，心靈需要平和。在這首歌裏，屬於火的征音和屬於水的羽音的結合是獨壹無二的。補水可以使心火不至於太旺，補火可以使水汽不至於太冷，有利於心臟的功能運行。
聽音樂的最佳時間:21 ~ 23: 00，最能靜下心來。
陪茶:紅茶加少許綠茶。
補脾:尹正貢銀加黃茶。
脾臟是人體的造血器官，也是分泌消化液的器官，是壹切能量的來源。
不適癥狀:腹脹、腹瀉、肥胖等。
推薦曲目:《十面埋伏》。氣質需要溫和。這段音樂使用了比較頻繁的標誌和宮音，在音樂的刺激下可以很好的刺激我們的脾胃消化吸收食物。
聽音樂的最佳時間:吃飯時或飯後壹小時內。
陪茶:黃茶(君山銀針；覆蓋著黃色的嫩芽；北港毛尖茶；綠源毛尖；霍山黃芽等。)，加入少量紅茶。
養肺:貢銀加白茶
肺是我們的呼吸器官。
不適癥狀:咳嗽、鼻塞、哮喘、感冒等。
推薦曲目:《春雪》。肺氣需要滋潤。這首曲子曲調很高，有屬於大地的宮音，也有屬於火的征音。壹個幫助肺氣，壹個平衡肺氣，屬於肺的傷陰。可以通過音樂從內到外徹底梳理肺部。
最佳收聽時間:15 ~ 19。
陪茶:白茶，加少許紅茶或黃茶。