中國有多少熬夜的年輕人在熬夜的同時還在維持著，這就是現在年輕人的生活現狀。
熬夜到最後壹夜，睡眠最缺乏，越晚熬夜，作息就越高，睡眠不足。
隨著社會壓力的增大，娛樂方式的多樣化，個體意識的覺醒，熬夜已經成為當代年輕人的生活習慣和生活態度之壹。調查結果顯示，在熬夜的年輕人中，近42.6%的人通常在22: 00-23: 00入睡，近33.7%的人通常在23: 00-24: 00入睡，淩晨入睡且作息不規律時間較長的人比例達到了23.7%。
晚上不睡覺的人超過1/3，強迫性和習慣性熬夜是主流。
在睡懶覺的黨員心目中，23: 00前睡著的基本不算什麽，而23:00-24: 00睡著的和24:00後睡著的都是壹類真正睡懶覺的人。以這兩個時段作為晚睡起點的人數比例分別為38.2%和49.9%。其中，實際入睡時間晚於熬夜主觀開始時間的比例高達36.6%。其實，超過40%的晚睡黨不是不想熬夜，而是因為工作學習任務不得不加班。33.6%的黨熬夜完全是出於習慣，不到深夜不想睡覺。
男性睡得晚，女性睡眠更規律，但失眠癥狀明顯。
國家統計局數據顯示，15-35歲人群中，男女比例分別為51.7%和48.3%，接近總人口比例。調查結果顯示，男性在24: 00以後入睡、長期作息不規律的特征更加鮮明，而女性在22: 00-24: 00以後入睡的比例相對較高。此外，雖然熬夜女性在七小時睡眠中占據相對優勢，但頻繁/嚴重失眠的比例明顯更高。
總的來說，男人睡得少但睡得好；註重美容覺、比較嬌嫩敏感的女性，雖然睡得更早、更久，但更容易失眠。影響男性熬夜者睡眠狀況的典型原因包括睡眠環境差、為事業辛苦、熬夜習慣等，而造成女性熬夜者睡眠質量下降的突出因素是新生活不適應、照顧孩子的責任過重、低壓情緒經常揮之不去。
壹線城市睡不好，三四線城市作息時間混亂。只有二線城市睡得好。
睡懶覺的黨員中，壹線城市的人占比約為30.8%，二線城市近43.0%，三線及以下城市26.2%。調查結果顯示，壹線城市睡懶覺的壹方處於瞬息萬變、壓力大的城市環境中，24: 00以後入睡的比例較高，而日常睡眠的比例較低，失眠的概率較大。總是因為加班，喝提神飲料，睡眠時間不足。在二線城市，晚睡的壹方整體睡眠狀態較好，更喜歡在22: 00-23: 00入睡，七小時以上的平均睡眠率較高，失眠壓力較小，但會因為睡眠環境、課業任務、帶娃壓力而睡眠困難。在三線城市，黨的作息更加靈活，但作息問題也成為影響其睡眠的重要因素之壹。另外，熬夜作為壹種習慣，出去玩太晚，往往會破壞它的日常睡眠。
單身者睡得越來越晚，越來越少，經常失眠。已婚黨作息健康，睡眠良好。
晚睡的黨員中，單身者占近40%，已婚者高達55.7%。相對而言，熬夜單身者獨居概率更高，生活環境更自由，24: 00後入睡和長期作息不規律的特征更明顯，全睡比例更低，頻繁/重度失眠概率明顯更高；在家庭環境的驅動下，大多數已婚的深夜睡黨習慣在22:00-23:00入睡，並盡量保持七小時以上的睡眠。
對於熬夜的單身人士來說，課業繁重、喝提神飲料、睡眠環境差是導致他們難以入睡的典型原因，而對於已經步入婚姻殿堂的已婚人士來說，影響他們睡眠的主要因素是和孩子在壹起的疲勞、睡眠質量差和健康危機。
聊天、看劇、毛筆、買買購物成了深夜睡黨的非典型睡前活動。
在當事人晚上睡覺前最喜歡使用的app中，通訊聊天類以62.7%位居第壹，其次是視頻服務和綜合信息類app的偏好比例，分別高達52.5%和48.9%。總的來說，社交、資訊、娛樂、電商類app是晚睡黨在其專屬“晚睡時間”的最愛，聊天、看壹部劇、刷文字、在buy buy購買是其睡前最常見的“沖浪”活動。
不可避免的黑眼圈已經成為皮膚問題的頭號殺手。
皮膚作為門面，也逃不過熬夜的影響。熬夜導致的皮膚問題中，黑眼圈、黃皮、皮膚松弛占據前三位，占比超過50.0%。其次是皮膚彈性下降、易長雀斑、毛孔粗大、膠原蛋白流失等皮膚問題，分別占46.5%、45.5%、45.3%和36.1%。總的來說，熬夜晚睡造成的皮膚影響，無論是哪種皮膚問題，對於愛美黨來說都是壹場災難。
大多數熬夜的人認為吃東西是健康的。
在護膚品的預算投入上，33.0%的晚睡黨願意投入1500-3000元，31.5%的晚睡黨願意投入500-1500元。國家統計局數據顯示，2018年壹季度城鎮居民人均消費支出為6749元，可見熬夜壹方的維持預算支出占人均支出的比重較高。
同時，50.6%的熬夜黨員認為保養很重要，30.7%的熬夜黨員認為保養投入很重要。至於保養方式，晚上睡覺的壹方相信飲食的健康，多吃水果、蔬菜和維生素，壹日三餐定時，多喝熱水，少喝不健康飲料，分別占57.2%、53.7%和52.5%。
通過2019《年輕人熬夜白皮書》發現，對於熬夜壹族來說，熬夜真的是壹個很難養成的習慣。似乎熬夜能給人帶來神清氣爽的感覺，不管是客觀因素還是自身原因。這種涼意的存在，壹方面是白天勞累後夜晚時間自由帶來的享受感，另壹方面是工作或課業順利完成的成就感，也可能是興趣愛好得到釋放的滿足感。
但同時也不能否認熬夜給身體和皮膚帶來的傷害。希望所有忙碌的人都能減少熬夜，懂得珍惜身體。
來源:知乎日報