需要每天吃燕窩嗎？
中醫認為
最好早晚空腹吃燕窩，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利於營養的吸收，還有助於睡眠，有美容養顏的功效。
晚上23:00-65438+淩晨0:00——孩子處於陰陽轉換期，吸收最好。
早上5:00-7:30——小孩、女人、老人餵奶吃燕窩比較好，跟這些年齡段的生理狀態有關。
食用禁忌
禁忌1
燕窩屬於水，可以和各種食物搭配，沒有和燕窩有不良反應的食物。但燕窩飲食講究“清中帶清，柔中帶柔。”吃燕窩期間壹般少吃辛辣油膩的食物。同時，由於燕窩含有較多的蛋白質，在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少避免同時食用。
禁忌2
吃燕窩不抽煙或少抽煙，避免二手煙。
禁忌3
感冒發燒不適合吃。當壹個人感冒發燒時，身體各器官功能降低，吃燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病情。而且感冒的時候，人體的吸收不好，會造成燕窩的浪費。所以最好等感冒好了，再用燕窩調理，補充元氣。
禁忌4
服用其他藥物時，無論是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是避免同時吃，壹般間隔壹兩個小時。
禁忌五
吃燕窩講究少食多餐，保持規律飲食。幹燕窩每次3-5克，空腹食用，每日壹次或隔日壹次。晚上空腹吃東西後最好睡覺。
禁忌六
吃燕窩時避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養。最好每1小時吃壹次。
禁忌七
新生兒不要給出生不到4個月的寶寶吃燕窩。這是因為新生兒的內臟還沒有發育完全，還不能充分吸收燕窩的營養。如果吃了會導致消化不良，所以四個月前的寶寶不適合吃。但是吃了4個月，營養可以吸收的很好，還能增加食欲！
禁忌八
吃燕窩可以增強免疫力，預防癌癥。化療、放療後，吃燕窩還有助於康復、恢復活力、補充營養、提高免疫力。“燕窩”是壹種天然的滋補食品，含有多種氨基酸，能抑制和對抗食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有人說癌癥患者不能吃燕窩，但沒有這個禁忌。
此外，燕窩確實有助於細胞分裂生長，但不可忽視的是，燕窩對增強免疫力也有很強的作用。腫瘤患者只是需要增加免疫力的營養素來“強身健體”。目前還沒有相關證據證明燕窩可以增加癌細胞的生長，但其增加免疫力的作用有很好的群眾基礎。
禁忌九
蛋白質對食物過敏，燕窩富含蛋白質。如果對蛋白質過敏，燕窩可能不能食用。
禁忌十
對於阿司匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。