喝什麽茶治療便秘排毒？
壹種治療便秘排毒的茶
1，荷葉薏仁茶
做法:準備玉米須、幹荷葉、薏米各5g。將所有材料放入500毫升水中煮沸。
功效:玉米壹定有利尿作用，可以增加氯化物排泄。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。
2、槐花通便茶
做法:槐花20g，胖大海10g，肉蓯蓉30g。將上述三味藥放入帶蓋茶杯中，倒入開水，加蓋浸泡10至15分鐘，取其為茶。
功效:清熱宣肺，潤腸通便。槐花、胖大海有清熱涼血潤腸的作用，肉蓯蓉滋陰潤燥，非常平和，適合各年齡段便秘。
3、玫瑰檸檬排毒茶
做法:玫瑰3朵，香茅5克。將玫瑰和檸檬草壹起放入500毫升沸水中煎煮5分鐘。
功效:玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合排毒功效極強的檸檬草飲用，有助於治療便秘，讓妳心情舒暢，特別適合便秘、腹部突出的女性。
4.山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10g，山楂、陳皮各6g，甘草2片。陳皮、山楂洗凈，剝小塊，加入500cc到茶包裏。將水燒開，然後加入陳皮和山楂，燉5分鐘左右。
功效:決明子潤腸通便，山楂有助降血脂助消化，陳皮消除腹部脹氣，甘草能泡茶甘甜護胃。
5、薰衣草薄荷減肥茶
做法:將薰衣草和薄荷葉放入杯中。加入200毫升開水沖泡，然後加蓋約5分鐘，再加入蜂蜜拌勻。
功效:荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火、利尿、清脂、通便的作用。
6.荷葉決明子茶
做法:荷葉3g，決明子6g，大黃3g，何首烏3g，扁豆3g，龜甲花3g。開水沖泡，不泡茶，壹天可以喝很多次。
功效:有助於清熱解毒，排除體內毒素，同時有助於增加腸胃運動的動力，幫助消化。
7、決明子減肥茶
做法:先將決明子用小火炒至很香時取出，放在壹邊冷卻，將炒好的決明子和綠茶壹起放入杯中，加入開水，浸泡3-5分鐘，即可飲用。可以邊喝邊加水，直到味道很淡。
功效:決明子茶喝後會覺得很清涼，潤喉，口感好，有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、排除體內毒素的作用。
8.當歸決明子茶
做法:當歸12g，肉蓯蓉12g，決明子12g，水1000ml。將當歸、肉蓯蓉和炒決明子放入鍋中，加入1000毫升水，然後用小火煮沸30分鐘，去渣取汁作為溫茶飲用。
功效:滋補肝腎，潤腸通便，適用於壹般便秘。腹瀉便秘胃熱盛者不宜飲用。
幫助潤腸通便的日常方法。
1，早上空腹喝水
便秘的原因之壹是飲水不足，不斷吸收腸道內食物殘渣的水分，導致大腸蠕動緩慢。起床後補充水分有消除便秘的作用，因為晚上腸胃處於休息狀態，早上吃飯前喝水會使腸道比平時運轉得更快，使水分立即被輸送到大腸，這樣會增加大便的含水量，使軟便更好排出。建議早上空腹喝兩杯溫水，壹杯240℃左右，保持腸道水分充足。
2.吃糙米和大豆
它們富含人體所需的纖維素、優質植物蛋白和維生素；其中，大豆還富含低聚糖，低聚糖是腸道防禦最需要的食物——雙歧桿菌。當腸道雙歧桿菌的數量多於有害菌時，我們的食物殘渣就會有序分解。在纖維素的包裹下，殘渣會按時按量的排出體外，讓我們的腸道不再被自己的毒素入侵。
3.吃香蕉
香蕉有潤腸的作用，但是需要註意的是，並不是所有的香蕉都有潤腸的作用，只有成熟的香蕉才有上訴的功能。這是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大壹部分不會被消化吸收，反而可以增加糞便體積，促進腸道蠕動。
4.吃酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌。每天吃酸奶，可以維持正常的腸道菌群平衡，將腸道有益菌群調整到正常水平。酸奶還可以通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
5.吃富含膳食纖維的食物。
如粗糧、綠葉蔬菜、茄子等。，能促進腸道內食物殘渣的形成，促進腸道蠕動，軟化大便。
6.食用海藻
海帶、紫菜等各種食用海藻富含膳食纖維，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含極軟的膳食纖維，幹紫菜含量為每100g 4.8g。它是人體腸道內的“清道夫”，能及時清除腸道內的粘液、氣體積聚和腐敗，有利於體內有害物質的排泄，有效預防直腸癌和便秘的發生。猜猜妳感興趣的文章: