面條健康

號碼

1.面條含有壹定量的蛋白質，蛋白質是維生素和礦物質的主要來源。它們含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等必需物質。所以吃面可以使人長壽，所以被稱為“長壽面”。

2.吃面條可以使人更加清醒，註意力更加集中，因為它可以緩慢而有規律地向大腦輸送葡萄糖。

3.面條是運動員最好的食物，可以為運動員的肌肉工作提供必要的葡萄糖。

4、不會導致肥胖。吃面不會長胖，已經納入飲食。

5，它具有抑制食欲的特點，因為面條在胃裏的消化比較慢，使人長時間有飽腹感，不容易餓。

6、能分解脂肪，因為面條不含脂肪，能使胰島素保持在正常穩定的水平，進而維持血糖的長期穩定。

7.面條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。

8.面條是用硬麥和全麥面粉做的，纖維素含量很高。與無麩質小麥制成的白面包不同，精制面粉缺乏大量營養，因此面條的營養價值高於面包。

擴展數據:

面條能給人壹定的飽腹感，不會引起肥胖。面條中含有的澱粉可以融入湯中。吃面條喝湯可以促進食物消化，排出體內廢物。另外，不同的原料是面條，營養更均衡。

吃面條有很多種方法。對於有胃病的人來說，面條壹定要煮透，既能養胃，又能保護身體健康。給孩子吃面條的時候，要煮透。可以給孩子選擇菠菜或者胡蘿蔔面。

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