幾天做壹次韓式桑拿比較好？
過多的蒸會增加心臟的負擔。作為熱療的壹種手段，蒸可以用相對較高的熱量加速人的新陳代謝和血液循環。很明顯，這是對用戶自身身體適應能力的考驗，蒸要適度。出汗太多也會增加人的依賴性。因為汗蒸能迅速消除人的疲勞，從而引起人的喜愛和依賴。出汗也會使毛孔粗大，所以不要多汗。
韓式桑拿起源於韓國，從古代的黃泥桑拿演變為高科技、高效、多功能的新壹代細胞浴。韓式桑拿是壹個精致的保健項目。蒸房的遠紅外線能穿透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔，促進血液循環，驅除人體內的風濕和寒毒。
註意事項:
1，蒸之前先把體內的東西排出去，比如上個WC。
2.從WC回來後，在更衣室洗個舒服的澡，把身上的臟東西洗掉。
3.洗完澡不要穿衣服，不要用化妝品。越自然越好，然後穿上寬松的衣服。
4.換完衣服後喝適量的水，不要喝涼水。
5.去汗蒸房的時候，也要適當補充水分。
6.不要頻繁進出蒸房，這樣會影響蒸制的效果。
7、不要把身上的臟東西蹭到身上，會妨礙蒸的效果，甚至會堵塞汗孔。
8.不過，妳可以去大堂休息五分鐘，然後回來蒸。
9.蒸完不要洗澡(放心皮膚光滑)。
保健功效:
壹、最顯著的壹點是美白肌膚，改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其是女性，多蒸幾次會使皮膚光滑細嫩；
二是具有消脂、減脂、美白、健美、塑形的作用，對減肥也有顯著效果；
第三，電氣石釋放的天然負離子，能徹底放松人體，緩解緊張和壓力，有鎮靜安神的作用；
第四，加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙垢；
第五，激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；
第六，加強氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的作用；
七、排出體內積聚的汗液和毒素，可緩解關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀；
八、增加機體基礎代謝，降低血糖、膽固醇和甘油三酯，增加運動耐力；
九、抑菌，促進機體修復和再生功能；
十、改善酸性體質，治療城市人的亞健康狀態，對睡眠和神經衰弱有很好的效果。
十壹、抑菌，促進機體修復和再生功能。
十二、改變皮膚紋理，增強皮膚彈性，延緩衰老。
十三、改善酸性體質和亞健康狀態。
十四、有塑身的作用。