血瘀體質如何養生
案例二:腿上經常有“鬼擰青”，平時皮膚不太好；
案例三:老年人出現“老年斑”，常出現皮下瘀斑、靜脈曲張；
情況四:碰壹下會出現淤青，出血後需要很長時間才能止血；
這些都是血瘀體質的表現。
中醫說:“氣為血帥”，“血為氣之母”。
氣能活血，血能載氣，生“氣”。
1.黃芪:補氣增動力。
血瘀的原因很多，缺乏活血的動力是壹方面。
水遇冷會凝結；血液遇冷，也會凝固，造成血瘀。
這個很好理解。
血，看熱度。熱量可以加速血液循環。
血液過熱，就會沖出原來的軌道。
經絡運行氣血，離開經絡的軌跡，形成“離經血”。
用黃芪泡茶，就十幾片。如果沒有味道和顏色，就不用加水沖泡了。
2.三七:活血化瘀的人參
說到保健，很多人都會想到化妝。仔細想想。真的有必要和好嗎？
我們很多人精力過剩，運動不足，但生活還是在改善。
體內有多余的能量，多余的能量在體內沒有出路，變成脂肪甚至垃圾。
就像已經擁堵的交通，又壹批車輛.....
我們想提壹個被忽略的思考:我們都在沈默中強調要改變，但運動的重要性是什麽？
動與流就在我們身邊，甚至我們壹直在追求，卻不曾想到。
我們旅行，感受山川湖泊，呼吸幹凈的空氣，看清澈的河流。這些美女都是行雲流水！
如果我們的身體也流動，就會舒服。
三七，妳能行！
三七，唯壹能活血而不破血的藥物，能改善血液循環，擴張血管，化瘀，延緩衰老…..
吃三七是強身健體的好方法。
3.大黃:推陳出新
乾隆皇帝經常吃大黃養生，因為它有推陳出新的作用。
這樣，大黃不是用來推陳出新的，而是用來推陳出新的。
這個效果是中藥分量的問題，不同的量自然有不同的效果。
如果用量不對，做成瀉藥，不僅達不到預期效果，反而會適得其反。
不是所有人都能吃大黃的。
比如壹些體力勞動者，他們的新陳代謝已經很快了，就應該停止吃大黃。
4.山楂:消食健胃
經常建議患者適量吃壹些山楂。
山楂有非常好的軟化血管的作用，同時可以幫助消化，健胃。
老年人脾胃虛弱，血管老化，吃山楂最好。
不要貪吃，吃多了會導致胃酸過多。
流動的水永遠不會變質，每天轉動那個門軸永遠不會被蟲子吃掉。
生命在於運動，尤其是對於血瘀的人。
先動起來，適當的堅持運動，身體會感覺到明顯的變化。
但是不要動。當我們談論運動時，我們也應該遵循自然規律。這是壹個程度問題。
5.血液營養不宜過高。
血液是我們體內的壹個環境。當血液中的營養物質過於豐富時，甘油三酯等脂質就會大量“繁殖”。
這就直接導致血液黏稠，影響血流速度，血流變慢，氧氣供應不及時，形成壹個不好的循環。
稠血會導致很多問題。問題出現在大腦和心臟，癥狀不同。
活血化瘀，益氣是治療方法！
藥物入血管，瘀血分解，再用活血益氣的藥物改善富營養化現象，提高血液流速，達到標本兼治的效果。
打壹座山容易，守壹座山難。
血液的問題解決了，如何保持良好的血液狀態更重要！
或者壹些有用的廢話:
管理好自己的飲食起居；閉嘴，擡起妳的腿，冷靜...
6.發現問題就找醫生
先天血瘀體質，稍微碰到身體，就會發青。
中醫認為這是壹種瘀血，是典型的血留月經。
還有的突然覺得懶，不想動，睡不好，小便多...我該怎麽辦？
妳要樹立壹個觀念:關心自己的身體。
如果有問題，及時就診，防止耽誤。
體質不同，每個人的表現也不壹樣。
中醫生理學就是告訴大家，不要把不適和小痛隨意扔進亞健康的“籃子”裏。
疾病提前消耗了我們的生命。
平時要小心自己，經常感受自己，發現自己的內心，甚至要學會和自己的內心對話。
不要等到生病了才去看病。如果妳生病了，那就太晚了。