冬天喝什麽茶可以保健？如何自制美容茶？
1，冬季保健茶
枸杞茶-護眼明目
無核棗、枸杞、冰糖、溫水沖泡5~10分鐘。
累了也可以來杯枸杞茶。枸杞富含胡蘿蔔素、維生素C等。，具有補肝益腎、明目的作用。它本身是甜的，可以像葡萄幹壹樣作為零食，對於解決“上班族”的眼睛幹澀和疲勞非常有效。有的人把菊花和枸杞壹起喝，很健康。
絞股藍-抗輻射
八朵玫瑰，兩枝玫瑰花，兩克絞股藍，兩克綠茶，用90℃的水沖泡3-5分鐘即可飲用。
絞股藍能抵抗電子輻射。玫瑰茄是壹種強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內的放射性物質，通過排便排出體外，從而減輕或消除X射線對身體的傷害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起到輔助作用。
金銀花-清熱解毒
金銀花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，溫水5-10min。
金銀花具有清熱解毒、消炎祛痘的作用。薰衣草可以消炎祛痘，降火安神，美白緊致肌膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進疤痕愈合。甘草健脾益氣，清熱解毒。蜂蜜的潤腸通便、排毒養顏的功效不用多說，全世界都知道。
鐵觀音茶-提神
鐵觀音的提神效果很好，主要是因為茶葉中的咖啡因起到了提神益氣的作用。咖啡因有興奮中樞神經、改善思維、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒腦，擺脫煩惱，消除疲勞，清醒頭腦。
薄荷菊花茶-緩解疲勞
菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，非常適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，壹起喝效果更佳。制作時，將薄荷三元和菊花二元壹起放入茶杯中，蓋上蓋子，沖泡5-10分鐘。
茉莉花茶——疏肝理氣
許多白領在午休時趴在桌子上睡覺。他們睡覺時經常會感到手腳麻木、頭暈脹脹，有的甚至感到肝郁。
這主要是伏案睡覺的不良睡姿造成的。人在肝郁氣滯的時候，精神自然也好不到哪裏去。這個時候最好來壹杯茉莉花茶，因為它可以理氣解郁，安神定誌，並有助於促進吸收和消化，緩解胃痛、鼻塞、腹瀉、便秘等癥狀。
薄荷檸檬茶-排毒養顏
對於大多數上班族來說，冬季養生茶是很多在壹個格子裏工作的人經常使用的。人氣的旺盛與辦公環境的空氣清新程度成正比。許多人在午睡後會感到頭重腳輕。我該怎麽辦？
不妨喝杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不僅能提神醒腦，還能清新口氣。此外，新鮮檸檬含有豐富的維生素C，可以預防和消除午休後的皮膚色素沈著。
2、自制美容茶方法
(1)薄荷甘草茶
此茶具有清熱解暑、清涼解毒、發汗解表的功效，對頭痛咽痛有壹定療效。如果不小心感冒了，喝這個茶也能緩解癥狀！
鮮法:新鮮薄荷葉10片以上，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml。按照這個比例，在沖泡10分鐘後，過濾掉藥渣，根據口味加入適量的糖，攪拌均勻後飲用。
(2)菊花茶
菊花有疏風清熱、解毒消炎的作用，對眼疲勞、頭痛、高血壓也有壹定療效。長期喝菊花茶可以防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎，海可以幫助壹些愛美的mm抗衰老、美容。沖泡時加壹點蜂蜜，口感會更好。
鮮法:每天飯後，用五六朵菊花做飲料，可解渴生津。
(3)金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用；可用於治療夏季發熱、腹瀉、流行性感冒、癤腫，對急慢性扁桃體炎、牙周炎也有很好的療效。
鮮法:選用10g金銀花配制，用開水沖泡後飲用。
(4)甘草茶
甘草可治療風火牙痛、火眼牙痛等上火癥狀。現代都市人的飲食和生活習慣很容易導致上火。所以，經常喝甘草茶還能幫助妳調節內環境！
鮮法:取甘草10g，茶葉5g，鹽8g，水1000ml。按照這個比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、鹽放入水中煮沸約10分鐘後飲用。
(5)陳皮姜茶
陳皮具有解渴、止咳、化痰、健胃、消食的保健功能。非常適合整天坐在辦公室缺乏運動的辦公室mm。將陳皮和生姜泡入茶中，有助於腸胃的健康！
鮮法:陳皮20g，姜片10g，甘草5g，茶葉5g，水1000ml。按照這個比例，先將水燒開，再放入陳皮、姜片、甘草、茶葉，沖泡約10分鐘，去渣飲用。
(6)人參茶
人參具有補氣、安神、生津的作用，是補氣的佳品。對於很多因為缺乏運動而氣虛的mm來說，還是喝人參茶比較好。當喝茶時，他們可以保持健康。為什麽不呢？
鮮法:將人參片(5g)放入杯中，倒入開水中，蓋緊。20分鐘後即可飲用，可浸泡2-3次，直至人參片無味。