大風降溫如何養生？
大風降溫時防止凍傷。氣溫驟降，天氣寒冷，大家壹定要謹防凍傷。俗話說“年年生凍瘡。”凍傷常見於冬季，是由於氣候寒冷導致局部皮膚反復出現紅斑和腫脹損傷，嚴重者還會出現水泡和潰瘍。凍傷在氣候變暖後會自愈，但更容易復發。那麽，如何預防凍傷呢？這裏有壹些治療和預防凍傷的方法供妳選擇。
黃色的水果和蔬菜可以對抗感冒。
這些橙黃色的蔬果不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助妳提高細胞的免疫力，不僅可以幫助妳在流感季節預防感冒，還可以加速妳感冒後的恢復。
此外，黃色果蔬中含有的胡蘿蔔素還可以轉化為有益於眼睛健康和皮膚健康的維生素A，保護視力，改善膚質。
所以如果長時間使用電腦，或者長時間暴露在不夠幹凈的空氣環境中，也要多吃水果蔬菜。
水果和蔬菜的例子:
橘子，橙子，南瓜，胡蘿蔔，紅薯，柚子，甜玉米。
大風降溫請註意8個保健常識
第壹，出門戴口罩
專家表示，口、鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵禦細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病的發生。建議外出時佩戴紗布口罩，註意每天更換。在保證身體不受涼的前提下，不宜蓋得太嚴。出汗會降低免疫力。
第二，心血管病人早上不要出門。
氣溫驟降容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。專家提醒，心腦血管疾病患者除保暖外，大風天盡量不要出門，最好在10後出門。外出時最好帶壹些速效藥丸、硝酸甘油等藥物。
第三，不要揉眼睛裏的異物。
大風天氣容易導致異物進入眼睛。專家提醒，此時不要揉搓，否則容易被異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜，從而引起感染和炎癥。可以多眨眼，促進眼淚的分泌和排出。
第四，不要傷皮膚。
大風會加速皮膚水分的流失，久而久之，容易變得粗糙脫皮，甚至引起皸裂、瘙癢。建議洗臉溫度控制在20-37攝氏度，選擇保濕效果好的護膚品。
第五，戴護膝保護關節
專家表示，壹些正常人在大風天氣也會感到關節疼痛，所以保暖非常重要。騎自行車旅行的人可能希望戴上護膝和護腕來保護他們的關節。
六、每天開窗通風兩次。
專家表示，室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間經常關閉門窗，不利於室內外空氣的交換。建議每天開窗通風兩次，每次30分鐘，視外面空氣情況而定。
七、不走巷子。
城市裏很多地方會被建築物遮擋，在某個區域形成“窄風”，風速大，盡量不走小巷。此外，外出時還應註意廣告架、宣傳欄、樹上吹落的重物等。
八、通風良好，防止煤氣中毒。
消防專家提醒，應定期檢查煤爐、煤氣開關和管道是否漏氣，炕是否有裂縫。如有問題，應及時修復。使用燃氣熱水器洗澡時，壹定要註意通風，洗澡時間不宜過長。