保健有用嗎？我覺得淘寶上有很多？

適當的運動、良好的心態、充足的睡眠和均衡的營養是人體健康的四大基石。總結起來就是健康的生活方式，飲食習慣，適當的健康意識。

四大基石中的均衡營養在現代環境下是比較難做到的，通過合理的飲食獲得均衡營養也不容易。因此，我們可以有適當的營養和保健。是否保健主要看個人對保健的自我認知，但有壹點是肯定的，有保健肯定比沒有保健好。

想要養生，就需要有正確的養生方法。使用保健設備或營養保健食品將有益於妳的健康。