妳走過的歲月會在身上留下痕跡，在妳45歲以後才會出現。
換句話說，我在跟妳算賬。
我們家有四個孩子，最小的已經45歲多了。大哥經常應酬，現在高血壓高血脂；大姐愛吃肉，最近被查出糖尿病。我的小妹妹是壹名護士。其實醫院的環境充滿了細菌，她也很累。小妹妹壓力很大，睡不好覺。他們家有吃肉遠遠超過吃素的飲食習慣，她愛喝飲料。小姐姐有早期宮頸癌和高血壓，小姐夫有痛風。
爸爸特別喜歡吃豬頭肉和紅燒肉。55歲得了糖尿病和高血壓，持續15。69歲那年，他生病了，腎衰竭得透析。他的身體越來越瘦，全身都難以承受。最後，他在病榻上茍延殘喘了四個多月，享年70歲。媽媽很好。雖然她辛苦了壹輩子，但器官沒有大問題。她今年78歲，只有壹點高血壓和腿部風濕病，這是她年輕時過度勞累留下的病。
我呢，因為高中不住校，被動的開始去走著去上學。我壹天來回走了兩次，單程走了20分鐘。結果，我養成了愛走路的習慣。從高中開始，我就壹直堅持走路，只是距離或長或短。但是，這給我帶來了很多健康加成。我現在血壓，血脂，血糖都正常，內臟也沒什麽問題，除了可能走多了，腳蓋的不好，還有些灰指甲。
想想真的很不開心。45歲，按照現在的年齡劃分，剛剛步入中年。其實我們的心態還是很年輕的。為什麽疾病層出不窮？有人說，45歲到55歲是壹個非常危險的年齡。壹是有人留在這個時期，二是有人留根在這個時期。我原以為我們全家都很健康，但沒想到會這樣。跟著我的病告訴了我這些。
想想我的童年，看到那些三四十歲的人就覺得哇！他們多大了！現在我們已經進入中年，有些孩子高中還沒畢業就上大學了，疾病也找上了我們，老人也慢慢生病了。我感嘆，人生不是短暫的，而是苦澀的疾病！
這個時候，這個年紀，我才發現養生真的不是壹件小事。年輕任性的時候所做的壹切，都不會因為年輕而抵消。它會先悄悄起來，等妳四五十歲了再跟妳算賬。不要因為年輕就把身體當回事。君子報仇不晚。只有年輕時開始重視，老了才會少受點苦或者免於疾病，最後離開這個世界，才會走得安詳，沒有那麽多苦。這是我的親身經歷。
希望國家大力推進健康養生運動的推薦。
希望在我們的社區裏，在我們身邊，在我們的家庭裏，在我們每個人身上，都能形成壹種健康的氛圍，提高身體素質和生活質量。只有這樣的人生，才能無怨無悔的過更有意義的人生。