手上長期按壓這三個穴位，有益健康，有望長壽。
按摩穴位對人體健康有幫助，這並不奇怪，也不匪夷所思。眼保健操中我們最熟悉的幾個穴位。長期按壓有助於保護眼睛，提高視力。
其實人的手上有很多穴位，各有各的作用。把它們都介紹出來是壹件很費力的事。
1.魚骨點
魚刺點的位置，網上的文字描述容易讓人混淆。
放松手掌，大拇指根部有明顯突起的骨頭。往下摸，會有壹個明顯的凹陷部分，就是魚刺點的大概位置。
魚骨穴按摩最大的好處是肺，對緩解肺火有很大的作用，對咳嗽、咽痛、失音等癥狀也有很好的效果。
2.合谷穴
合谷穴又稱壺口穴，大概在壺口的位置，也就是手背、拇指骨和食指骨之間，中央部分為合谷穴。
還是不知道在哪裏，可以把拇指和食指並攏，手背最高的地方就是合谷穴。
按摩合谷穴好處多多，頭疼發熱便秘等很難壹壹列舉。，有很好的止痛護胃作用。
但是記住，孕婦不要按摩這個穴位。
3.陽谷穴
陽谷穴在手掌側，順著小指底部，壹直到手腕。妳會感覺到三塊突起的骨頭呈三角形，這個三角形中間的凹陷就是陽谷穴的大概位置。
陽谷穴又稱“養生穴”。這裏的按摩對很多老年人的常見病都有作用，比如高血壓，還有增強抵抗力的作用。
當然，想要有好的身材，爭取長壽，光靠按摩穴位肯定是不夠的，還是要養成良好的生活習慣。
1.不要吃得太飽。
吃飯是人生大事，也是大事，要認真對待。
吃太多對身體不好，因為會增加腸胃消化的負擔。很多食物在胃裏停留時間太長，容易產生致癌元素。
不能不吃飯，否則人體基本能量供應不足，怎麽談健康？
補充某些抗氧化劑
人之所以生老病死，可以理解為我們在呼吸和進食的過程中都攝入了壹種叫做自由基的物質。人體內自由基越多，發病率越高，身體越虛弱。
抗氧化劑能有效清除體內自由基，從而具有“延年益壽”的功效。
生活中有很多天然抗氧化劑，如草莓、菠菜、丁香、菊花等。
其中丁香塢菊泡成茶喝，效果最好。
研究表明，杭白菊提取物能產生更多的營養成分，除黃酮類外，還富含水蘇堿、天冬氨酸和硒，對心血管疾病和肝臟有良好的作用。
尤其是硒，與人的免疫能力密切相關，人體內無法自然產生，必須通過飲食來補充。
3.讓妳放心
不要著急，不要幹澀，也不要喜不喜。現在很多疾病其實就是妳的“心臟病”，“心臟病”會加重壹些疾病。
因為過度的情緒反應會刺激人體內相應的器官，造成損傷，自然不利於健康。
如果能養成良好的習慣，保持健康的心態，不僅能增加生命的長度，還能加強生命的厚度。
只有身體健康，才有“前進”的能量。壹雙布鞋也能逛錢山。
只有擁有健康的心靈，才有“發現美”的眼光。壹杯花茶，也能品味人生的酸甜苦辣。