霍八極拳有哪些套路?
1,主要拳擊套路
腿走架、八極小架、八極拳、八極對接拳、響應拳、八極劈掛掌等。
2.徒手訓練的主要內容
金剛八式,六開(八開),八極徒手,八極散手。
3.內修的主要內容
《易菩薩經》、《易顧靖》、《木易經》、《樁功》、《八極氣功(基礎功)》等。
4、主要設備例程
六合槍,行者杖,夜戰九門十三刀,純陽劍等。
5.輔助訓練方法
弓(拳操法)、掌板(掌操法)、樁功(綜合訓練法,包括:建築樁、斜樁、打樁等。)、球技(綜合訓練法,包括:刁球、吸球、扇球等。)、弓抽法、打孔沙袋、鐵砂掌、背背、鉆石指等。
6、設備實習
督大桿,滑大桿,刺大槍,大槍套,劈刀,劈劍等。