《黃帝內經》四季養生什麽是對的？
《黃帝內經》的養生理念——順應四季，壹年四季中，春夏屬陽，秋冬屬陰。自然節氣也是隨著氣候的變化而變化的，比如春夏秋收冬儲。所以，春天的，人要順應自然，保養陽氣；在秋季和冬季，我們也應該保持殷琦。
這就要求人的精神活動、日常作息、飲食五味都要適時調整。比如日常生活要有規律，春夏晚臥早起，秋天早臥早起，冬天早臥晚起。飲食五味方面，要有規律的攝入。饑餓、飽腹或偏食都會傷害臟腑，影響我們的健康，甚至蔬菜水果的食用也要順應時令交合。
春天，養生的方法:
1，戶外多，長健機。
踏青春暖花開，陽光明媚，大地生機勃勃。過了壹個冬天的隱居生活，人要去公園，去郊區，去高山，去沙灘，去河流，去荒野……去踏青，去春遊，去放風箏，去呼吸新鮮空氣。
我們壹起做運動。可以選擇騎自行車、快走、跑步、爬山、球類運動...這不僅鍛煉了妳的身體，也培養了妳的心情。更重要的是，我們可以利用春天大自然的生機來滋養人體的活力，激發人的生命活力，幫助人們走出嚴冬，融入春天生機勃勃的狀態。
2、擺脫春困，充滿生機。
人體由冬寒轉為春暖，由“冬藏”轉為“春住”，氣血向外運行，可能導致心腦相對缺血，從而使人昏昏欲睡。
平躺，避免春眠。因為躺著的時候，血液會充分流入肝臟(“躺著就是血歸肝”)，肝臟氣血充盈。
心腦供血充足，春困就能迎刃而解。中醫認為，肝臟管理著人體氣血的分布，所以養好肝臟可以耐受疲勞，防止春季嗜睡。
春茶提神。春茶是讓人精神煥發的好飲料。
此外，人參燉雞或黃芪燉肉可以益氣養肝，幫助我們走出春眠的低谷。
3、快樂，充滿生機和活力
拒絕抑郁，遠離無聊。冬天天氣寒冷，氣候寒冷，人的心情容易沈悶、壓抑；春天，晴空萬裏，陽光明媚，要拒絕壓抑，遠離煩悶，讓心情愉悅起來。
朝氣蓬勃笑口常開與人談笑風生，賞花悅目，妳就會快樂，精神抖擻，精力充沛，充滿活力。
春天，養陽很重要。不要錯過春季養陽的好機會。
生命之火-楊琪。人體的陽就像天上的太陽。沒有天空中的太陽，就沒有地面上的生命。如果人沒有了陽，生命就會停止。