想長壽靠吃，哪些食物可以美容健康，吃的越多越年輕。

虎皮辣椒原料:辣椒或青椒6-8個，五花肉3塊，骨湯壹小碗，食用油30-50g，醬油5g，黃酒3g，醋少許，香油少許，鹽4g，糖3g，五香粉3g，嫩肉粉2g，味精或雞精2g，蔥5g，姜5g，老幹媽5g。2.然後用筷子將腌制好的肉沫逐漸放入辣椒中。3.然後用木棍在辣椒表面紮很多小圓孔，方便燒的時候口感好。4.將食用油倒入鍋中。當油燒至七成熱時，將花椒放入油中炸至兩面黃棕色。然後把多余的油倒掉，炒鍋裏留少量食用油，減少熱量。將蔥姜放入炒鍋中，然後將老幹媽豆豉、醬油、醋、鹽、糖、五香粉放入炒鍋中，稍微攪拌壹下調料，加入胡椒粉、骨湯，煮3分鐘，最後將味精或雞精、香油放入炒鍋中。

爆炒肥腸食物:燉肥腸300g；生菜250g；大蒜少量；少量生姜；兩片蒜葉；少量青紅椒；鹽適量；少量醬油；少量植物油1，少量青椒蔥姜切片，蒜葉切片。2.為了節省時間，下班後買了鹵汁裏的冷雞，可以切片切片。冷雞比較肥，切片比較不油膩。3.生菜切好備用。4.所有資料齊全後，拍攝，加少許油炒蔥姜。5.冷雞可以稍微煨壹下。

紅燒鴨翅1。原料:鴨鎖骨、生姜。2.鴨鎖骨溺水(溺水)。3.拿出來太涼了。4.用壹些油加熱蔬菜鍋，放入姜片炒香。5.把鴨鎖骨炒壹會兒。6.排骨醬、醬油、米酒翻炒片刻。7.加入適量冷水，小火煨至汁液粘稠。8.翻炒糖色出鍋，(可以適當放點鹽)。