黑妹養生
二十壹歲之前，高中畢業後，為了改變家裏貧窮落後饑餓的局面，整天呆在家裏幾畝責任田裏，不管烈日酷暑，簡直就是個小老頭。
參加工作後，因為改不了自己吃苦耐勞的習慣，不註重保健。整天在外地下鄉，曬得像煤球壹樣，導致壹波三折，感覺太土氣，太黑。
進入中老年人後，條件不錯。在家呆了十天半月，感覺白嫩嫩的，感覺變了壹個人。穿西裝打領帶不掉價！
可惜生活廉價，我愛折騰，愛釣魚，愛戶外活動，愛摘野菜，愛拍照。有空就去外面曬曬比栗子殼還曬。2015年，我去了兒子的部隊。部隊的領導和北京的親戚看到我的樣子，都用懷疑的目光盯著我。直到我解釋說我在外面釣魚曬太陽，大家都開心地笑了。
美白皮膚的方法，我的總結是，每天躲在空調房裏，手指遠離泉水，盡量不要出去美白！
但是，任何有責任心和事業心的人都可以！
愛美之心人皆有之！
有了這個人，美體現在形式和外在。而有些人在內心和思想中體現了美。
如何掌握，自己動手！
昨晚之前，我都不好意思回答這個問題。今天看到，還是有信心回復的。[笑][笑]
我自己皮膚挺好的。它曾經閃耀著白光。後來臉慢慢黑了。
有多黑？手背貼臉，手比臉白幾度。
從這次痛苦的經歷中，我開始修復我的臉。
買了很多護膚品。臉上的皮膚太薄，是壹件很有美感的事情。之前買過壹個牌子，用了兩年。收效甚微，皮膚越來越幹，毛孔越來越大。
去年年底用的Sk2燈泡。壹點點美白效果，比以前好，但是真正的改變是這壹兩個月。
這兩個月發生了什麽？
我換了工作。不像以前，我會每天曬太陽。也因為工作變了，出門辦事頻率低，所以偶爾會穿防曬衣，出門也用防曬霜。以前出門都是用防曬霜的，但是那時候出門太久太多次效果不大。
也是因為工作輕松。我終於有精力了。我按照keep的計劃每天鍛煉二三十分鐘，每天大汗淋漓。
我以前睡眠不好。最輕微的動靜都會把妳吵醒。我今年加強了這方面的調理。壹是藥茶，二是幫助睡眠的藥，三是用血府逐瘀湯。晚上還是睡得很晚，但是不再難睡了，質量也高了。
最重要的是。我用了壹款修復皮膚屏障的產品。壹種藍色的水，它叫什麽名字？
這些樣品同時用了之後，臉白了很多。
總結了壹下。
臉要白，首先是健康，要內在調整。如果身體不好，美白不會有明顯效果。
其次，防曬很重要。這個不用我多說。
第三，搞清楚自己皮膚不白的原因。有的皮膚天生黑，有的是身體不健康造成的，有的是皮膚屏障受損，角質層太薄造成的。根據不同的情況，對癥下藥，確實可以美白。面部皮膚比身體皮膚黑很多的人，完全可以慢慢變白。因為皮膚是壹個器官，理論上，臉上和身上的皮膚可以是同壹個顏色。臉露在外面，所以會比較黑。妳可以努力讓自己更貼近皮膚。如果身體不健康，導致黑臉，就要通過健康飲食和中醫調理來達到目的。當皮膚屏障被破壞後，妳的臉肯定會更黑，稍微運動壹下臉就會發紅敏感。在這種情況下，我們必須找到壹個可靠的商店購買產品來修復屏障。我用的那個效果很好。只用了壹個多月。妳可以搜壹下，成分是什麽原因，好像是含有愛潘妮和銅。
最後是鍛煉。生命在於運動。適度運動絕對可以排毒。所以，我們走吧！[笑]
有——異想天開
四肢的皮膚是父母給的。
後來，面部皮膚與我們的器官有關，如肝臟不好，眼睛有問題，臉上有斑點...(我有斑點...唐珂)
所以不要把臉塗得太白，素顏很嚇人。
多喝檸檬水，皮膚就白了。但是記得不要同時吃蝦。
用細砂紙打磨皮膚，去掉身上的老皮，長出嫩皮，皮膚就白了，呵呵。
去問布萊克·傑克遜。。。
我以前也是這麽黑。有些人甚至給我起了個綽號叫小黑妞。後來我發現了很多變白的方法。
早上多喝純牛奶和低脂，但壹定要喝純牛奶。白天註意防曬。姐妹們出去玩壹定要塗防曬霜。如果可能的話，他們可以穿上防曬衣，晚上喝檸檬水。白天不喝，晚上才喝。三個月，會明顯變白。
還有就是運動出汗，對美白也有幫助，還能減肥，壹舉兩得【靈光壹現】
每個人的白都是有極限的，那就是妳手臂內側的膚色就是妳白的極限！
以下是讓皮膚變白的方法:
美白首先要做的就是防曬，防曬是最直接的，可以防止皮膚變黑。不管是曬黑還是預防，防曬都是美白的首要工作。
二是使用美白產品，可以抑制過多黑色素的形成，從而使皮膚看起來更白。常見的美白成分有熊果苷、煙酰胺、維生素C等。壹直在用煙酰胺安瓶，壹天壹片，現在臉看起來白了很多，但是壹定要堅持才會有效果。
定期去角質可以讓皮膚更加光滑細膩。油性皮膚建議去角質65438+每周0~2次，幹性皮膚建議每月2~3次。敏感肌不建議去角質。
主要是個人要註意護膚。夏天很熱。外出時要做好防紫外線、護膚、防曬、多吃水果等工作。