女性35歲後如何護理？
1，必須鍛煉
到了35歲，她已經進入中年，女人會變得很忙。那些結了婚有了孩子的人，每天都會圍著孩子轉。那些沒有結婚的人每天都在為工作而忙碌。很少有空閑的時間。難得閑下來，壹天總覺得累。妳應該偷壹個懶惰的謊言。但是，不運動，體內毒素不容易排出，脂肪更容易堆積，導致妳的身體變得臃腫。
建議女性35歲以後，無論多忙，每天都要留出半小時進行鍛煉。堅持可以塑身排毒，同時可以提高免疫力，抵禦疾病的侵襲。
2.補充營養
人體需要營養支持才能健康不生病。35歲以後，體內的營養流失會變得更快，所以要及時補充營養。其中膠原蛋白、維生素、鈣必須滿足。因為膠原蛋白對皮膚有好處，所以妳可以擁有好皮膚，保持皮膚彈性。
鈣是骨骼需要的營養物質。進入35歲以後，鈣流失的速度會比以前快很多，所以這個階段的女性骨骼脆弱。如果不及時補鈣，就會患上骨質疏松癥。如果很嚴重，輕微的摔倒可能會導致骨折問題。對此，建議女性多喝牛奶，多吃豆制品和奶制品。如果要服用鈣片，建議先咨詢醫生，在他的專業指導下服用。
3.保護妳的乳房
中年以後，乳房會慢慢下垂，因為乳房也會衰老。隨著年齡的增長，乳房內的脂肪和組織會壹點壹點流失。而且容易患乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺癌等。為了乳房健康，必須保護胸部。
建議妳要學會自我檢查乳房，也就是在洗澡的時候，通過觀察和觸摸來診斷乳房是否異常，如果感覺不舒服，就需要去看醫生。有了專業的儀器檢查，很容易判斷乳房是否健康。
中年女性如何保養皮膚
1，幹凈
進入中年後，皮膚的代謝能力變差，更容易在皮膚上堆積臟東西，會加速皮膚的衰老。對此，建議女性做好清潔工作，保證皮膚清潔。尤其是需要經常出入多塵場所、整天面對電腦工作的女性，更要註意清潔，否則灰塵和輻射顆粒更容易在皮膚上堆積。
2.補充水分
身體器官和皮膚都需要水來滋養。當然，當皮膚得不到水分的滋養時，就會變得非常幹燥，甚至破壞角質層，從而產生很多皮膚問題。對此，建議女性要定期給皮膚補水，比如敷壹個補水面膜，比如洗臉後及時敷水乳，比如堅持敷補水霜等等。這些方法都是給皮膚補水的好方法。妳可以試試。