鍛煉手指讓妳遠離手腳麻木、頭頸疼痛、腦血栓有什麽好處...
功效:此配方能有效刺激腕關節處的養老穴，有利於提高視力和記憶力。
第二種:手指持球要領:手指微微張開，指尖相對呈“持球”狀(如圖)。再次擠壓雙手，使手指相互接觸。重復上述動作60次。
功效:十指末端經絡對應有“井穴”，而《難經》說“井主心，心滿”。如果有不明白的地方，可以在線咨詢微信官方賬號六點養生醫生，即通過擠壓雙手，刺激各個井穴，改善心肺循環，預防心血管疾病。
第三種:手指循經提拉要領:左手放松，五指微張，右手握拳，右手依次拔出左手五指(如圖)，重復12次。然後換手，重復上述動作12次。
功效:十指循經拉動，可刺激人體五臟氣血，從而產生扶正、益氣、活血、通絡的功效。
第四種:拔經絡要領:放松右手，用左手的食指和中指握住右手的拇指，微微向外拔(如圖)。然後依次拔出其余四指，重復12次。然後換手，重復12次。
功效:十指夾拉可加強對各井穴的刺激，緩解氣血失調引起的頭暈、疲乏、乏力。
第五式:拇指旋轉要領:雙手微微張開，十指交叉，拇指互相循著轉圈(如圖)，先向前轉60次，再向後轉60次。
功效:拇指旋轉可以加速陽明經穴的氣血運行，改善老年人的食欲和睡眠質量，恢復人體活力。
第六種形式:四指握輪要領:雙手微微張開，先合攏小指，再合攏無名指、中指、食指呈扇形，最後四指呈“握拳”狀(如圖)。左右手同時做上述動作，反復60次。
功效:持指運動能使手的三陰經和三陽經氣血回歸，逐壹放松，使陰和楊燦交替。這個公式有助於增強老年人大腦的記憶力和手的靈活性。
第七種:放松收工要領:回歸心態，重新調整呼吸。手指放松，指尖相對，手掌輕輕按壓60次(如圖)。最後，睜開眼睛，收藏作品。
功效:中醫認為“脾主意誌”，意念恢復，可使脾胃之氣回藏，使四肢氣血通暢。如有不明白，歡迎在線咨詢微信官方賬號六點健康醫生。手指再對著，手的三陰三陽的經絡就能連起來，全身就平靜了。