拉趾通六經，促進健康

從中醫養生的角度來說，腳趾是下肢六經的末端。通過拉腳趾，可以刺激六經，對人體健康有益。長期堅持，必然會讓人變得強壯，尤其是下肢的力量。雖然達不到腦力活動的水平，但對提高人的行動能力是壹定的。

下面我們來看看拉腳趾打通六經的健身方法。

與腳趾有關的六經人體下肢有六經，即足陰三經和足三陽經。足陰三經從腳趾到腹部，即足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。足三陽經從頭至趾，即足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。

拉腳趾會刺激附近的經絡穴位，促進各個經絡的血液循環，相當於按摩整個經絡上的穴位。因為不同的經絡穴位對應著人體不同的組織器官，拉腳趾相當於按摩全身，長期堅持會提高人體健康水平。

具體來說，拉大腳趾可以鍛煉肝、腎、脾經，拉第二、三腳趾可以鍛煉胃經，拉第四腳趾可以鍛煉膽經，拉第五腳趾可以鍛煉腎經、膀胱經。除了鍛煉經絡、拉腳趾，還是對下肢肌肉、骨骼、神經的鍛煉，可以提高人體的運動能力。

拉腳趾養生的方法很簡單，容易操作。通常，妳坐在床上，先把左膝放在胸前，這樣妳的手可以抓住妳的腳趾，妳的右腿可以在床面上水平伸展。

首先，拇指和食指在後面握住大腳趾，拇指向上，食指向下。用拇指用力按壓大拇趾使其向下彎曲，然後將食指向後拉使大拇趾向身體方向彎曲，使其彎曲到極致，感到酸痛。這樣做壹次，每個腳趾做180次。其他拉趾方法同上。

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