適合肝郁體質人群的三種食物
肝郁體質如何有效調理？除了針對自己的體質選擇合適的養生方法，日常生活中還需要註意壹些飲食。以下食物適合肝氣郁結的人食用，能起到很好的保健作用。我們來看看這些保健成分。
1，菊花
菊花是疏肝理氣的首選。菊花具有疏肝理氣、促進消化、增進食欲、通便的作用。杭白菊含有特殊香味的揮發油，有助於理氣、消食、開胃、增進食欲。它所含的粗纖維也有助於腸道蠕動。杭白菊含纖維素較多，能潤腸通便，有利於清熱解毒，還能緩解腹脹，有利於疏肝理氣。
2.蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質，有功效，對心臟有益，有促進新陳代謝，防止皮膚粗糙的作用。我國江蘇、安徽、湖北、山東、河南、河北等地均有種植。能疏肝健脾、理氣的食物有蓮藕，能通氣、健脾和胃、養心安神，也是補氣佳品。蓮藕可以用清水煮著吃，或者粥最好。
3.玫瑰
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效。泡茶的時候放幾朵玫瑰花，不僅有順氣的作用，而且很賞心悅目。不習慣喝茶的女性可以單獨泡玫瑰，或者用新鮮的玫瑰作為房間的裝飾品，也是不錯的選擇。
以上介紹了壹些具有疏肝理氣功能的養生食材。這些食物可以常吃，對調理腸胃、養陰有好處，還有清熱解毒的功效。氣滯體質壹定要及時調理。這些食物推薦大家經常吃。