健康豬湯圓
做法:將30克雞油煮沸，濾渣放涼；15g面粉在幹鍋裏炸；將黑芝麻30g炒熟，搗碎，將玫瑰蜜15g、櫻桃蜜30g壓成泥狀，加入白糖150g，撒上人參粉5g，拌勻，制成心形；將500克糯米粉混合均勻，用心包餡做成湯圓。
當鍋裏的水燒開後，把餃子放在鍋裏煮，即可食用。
可早可晚，適量服用。
功效補中，安神強心。適用於脾虛泄瀉，心悸自汗，神疲乏力。
小知識解讀:氣虛是指某壹臟腑器官或全身功能的衰退。如果先天之氣不足或勞累過度，或久病營養不良，元氣受損，人體就可出現氣虛證。
氣虛證的常見表現:
倦怠乏力、氣短、懶言、低聲、多汗自汗、心悸、頭暈、耳鳴、食欲不振、腹脹、便溏、舌淡白、脈弱是氣虛證的常見表現。人體患虛證時，某壹器官的“虛”有許多突出的表現，這也是制定養生調養方略的依據。
心氣虛證為主要癥狀，表現為心悸不寧，活動時氣短加重，早搏或間歇性心臟驟停。
以肺氣虛證為主要癥狀，如咳喘、氣短、懶言、輕度自汗等。
脾氣虛證患者常見厭食、腹脹、便溏、消化不良、面色萎黃。
以腎氣虛證為主要癥狀，如腰腿疼痛、尿頻、足跟痛、下肢水腫、性欲減退等。
肝氣虛證比較少見，不贅述。
氣虛證的調理原則；
①強調脾胃為本，以益脾為補氣的主要方法；
②應選用營養豐富、易於消化的食物，用量不宜過大；
(3)宜補宜益。也就是說，不要盲目投入補氣，比如氣血兩虛者，要益氣養血，益氣活血，益氣補血；
4忌寒濕，禁食油膩厚味食物和頭發。