冬天如何搭配養生茶？
1，紅參紅棗茶。紅棗紅參，紅參的分量不需要太多，半根左右就夠了，加上適量的紅棗和枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四個桂圓幹，最後加點紅糖調味。紅參能補氣血，用於體虛、肢冷、脈弱，改善心力衰竭。冬天喝紅參不僅暖胃，對痛經也有非常好的效果。
2.玫瑰普洱茶。準備玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。現在將普洱茶放入茶碗中，倒入開水。不要喝第壹口茶，加入玫瑰花，再註入開水沖泡。茶湯涼了，加入蜂蜜，拌勻。大多數人喝菊花普洱茶。其實玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更宜人，可以緩解胸悶煩躁。
3、梨茶:潤燥養肺的功效。原料:梨1個，蜂蜜適量。制作方法:將水梨去皮切片，放入小鍋中，用清水蓋好。大火燒開後轉小火燉約10分鐘，冷卻後取水梨汁加蜂蜜。中醫認為生梨能清熱、清六腑，熟食能滋陰。水梨能滋補腎陰，潤肺潤腸。所以喝梨蜂蜜茶可以緩解便秘，緩解排便不良，改善熬夜引起的咽幹。容易胃寒疼痛、處於生理期的女性最好少喝梨茶。
4、桃仁茶:補腎益腎。原料:核桃仁5-15g，白糖25g，綠茶0.5-1g。制法:將核桃仁磨成粉，加入綠茶和白糖，沸水中煮5分鐘。功能:補腎強身，祛痰平喘。用於肩頸疼痛或無力或喘息或產後虛弱或慢性氣管炎。