孫儷微博直言相見恨晚。經常練太極拳有多大的“養性”？
？影視演員孫儷，壹直是個運動健將，跳繩，跑步到普拉提。孫儷通過經常鍛煉，壹直保持著良好的身體素質，尤其是優美的身材。最近孫儷迷上了壹項新運動？太極，並在個人社交平臺上，表示自己和太極有點相見恨晚的感覺，直言太極是壹項可以陪伴他壹生的運動。？
第壹，練太極可以強身健體。太極拳作為中國壹項歷史悠久的體育運動，其強身健體的功能得到了很多從業者的認可。太極可以起到活絡關節、打通血管、強健筋骨的作用，同時還能提高身體的柔韌性和協調性。太極動作輕柔，看似毫不費力，但每壹個動作和風格都有豐富的含義。它強調剛柔並濟，四兩撥千斤的手法。通過練習太極拳，女性可以增強自我保護能力，在安全的時候健身，在危險的時候自衛。？
第二，練太極可以陶冶情操。太極強調用心做事，用氣運體，身心合壹。練太極拳的特點是冷靜、自然、輕松，有利於人的心理調節和自我修養。同時，太極還可以開發大腦，磨練意誌，增強自制力和抗壓能力。長期練習太極拳，可以開闊人的心胸，增強人的心理抵抗力。
第三，長期練習太極拳的女性還可以使面部紅潤有光澤，皮膚細膩，眼睛明亮，從而達到美容養生的目的。另外，練太極還可以提升女性的個人氣質，豁達而不斤斤計較。
？總之，太極拳是中華民族古老文明的瑰寶。這項運動向我們展示了我們祖先的智慧和創造力。時至今日，太極有著驚人的身心效果，蘊含著豐富的人生哲理，等著我們去慢慢欣賞。我們應該繼承和發揚這種文化遺產，讓太極代代相傳。