什麽是冷食？這是什麽？
螃蟹含有大量的蛋白質和營養物質，但屬於寒性食物，具有活血化瘀的功效。壹般正常人壹天能吃2 ~ 3只螃蟹。如果他們吃得太多，會引起腹部不適。寒性特征的人不宜吃螃蟹，以免加重癥狀。
2.龜
甲魚雖然對身體很好，但其實是寒性食物。壹般生病的人可以吃甲魚促進血液循環，增強血液循環，但正常人吃太多甲魚容易上火。所以甲魚性寒，腸胃不好的人不要輕易食用。
3.薏苡仁
薏米也是寒性食物。因為薏米有利尿消腫的功效，所以很多人會煮薏米粥吃。但是腸胃不好的人吃薏仁，會讓情況變得更糟。薏米會影響腸胃的吸收，並可能引起腹痛、腹瀉等癥狀，所以要少吃薏米。
4.馬齒莧
馬齒莧含有豐富的維生素，不僅能清熱降火、消腫利尿，還有藥用價值。但馬齒莧其實是壹種寒性食物，長期食用馬齒莧會引起腹部不適。所以寒性體質的人不要吃馬齒莧，應該吃補氣血的食物。
5、冰飲料
夏天的冷飲特別冷，尤其是像冰淇淋和冰水這樣的飲料。這些寒性食物進入胃後，會刺激胃黏膜。長期飲用冰鎮飲料會導致胃黏膜損傷，食欲不振，胃部不適，從而引起腹痛、腹瀉。
6.鴨肉
鴨肉是寒性食物，能潤肺、消腫、止咳、化痰，但寒性體質的人會加重癥狀。鴨肉不適合大量攝入，所以在吃鴨肉的時候，每天的攝入量可以保持在30g左右，過量攝入可能會引起胃部不適。
7.蝸牛
蝸牛味道鮮美，含有豐富的蛋白質和營養成分，但屬於寒性食物。夏天很多人喜歡吃蝸牛肉，喝冰鎮啤酒。其實這樣會刺激腸胃，引起胃部不適，還會引起腹痛腹瀉。所以有胃病的人要少吃田螺。
8、牡蠣
牡蠣味道鮮美，營養豐富，但屬於寒性食物。牡蠣對身體虛弱的人有滋補作用，尤其是營養價值豐富的牡蠣湯。但寒性體質的人如果吃牡蠣，嚴重時可能會加重感冒癥狀，所以最好少吃。
9、貽貝肉
蚌肉和牡蠣壹樣，含有豐富的蛋白質和氨基酸，對人體所需的營養物質有幫助。但蚌肉也是寒性食物，不適合多吃，也不適合邊吃蚌肉邊喝冷飲。這樣會刺激腸胃，引起身體不適，還可能引起身體過敏。
10，梨子
梨其實是寒性食物，但是只要不吃太多就沒事。成年人壹天最好吃1 ~ 2個梨。小孩和老人的胃功能不夠完善，應該少吃梨。梨和冰糖壹起做湯，可以減少梨的寒涼。