體寒的人怎麽調理？
體寒如果調理不好，時間長了容易引發壹些疾病。那麽感冒的人該如何調理呢？來看看這篇文章吧，希望對妳有用！
體質偏冷的人怎麽調理？
1，經常泡腳是壹種有效簡單的改善體寒的方法。泡腳時可以加入壹些姜片、米酒等熱性物質，在熱水的作用下可以促進全身的血液循環，經常泡腳可以有效改善體寒體質。
2.喝生姜紅茶。如果習慣喝茶，可以把正在喝的茶換成生姜紅茶，有很好的暖身效果，會促進全身的血液循環，而且會讓皮膚壹天比壹天好。可以將生姜切絲放入紅茶中，再加入蜂蜜或紅糖調味。
3.註意飲食。飲食方面，杜絕生冷涼的食物，比如夏天吃冰淇淋，喝冷飲。妳也應該在妳通常喜歡的水果中做出選擇。有些水果屬於寒性水果，即使妳夏天吃，也改變不了它們的寒性。寒性水果進入體內後會加重體內寒氣。還可以多吃些熱性食物，如幹果、桂圓、人參、黃芪等。
4、適當運動，但不要做劇烈運動，劇烈運動會使全身出汗，出汗後，如果有點風就會使普通感冒進入體內，所以盡量選擇溫和的運動，如慢跑、快走、健美操等。
5.註意保暖，即使在炎熱的夏天，尤其是在空調下。無論是冬天還是夏天，腹部、膝蓋、肩膀、腰部等身體幾個部位的保暖尤為重要。
綜上所述，我們學習了五種改善體寒的方法。體寒患者還可以做壹些滋補湯喝，可以有效改善自己的體寒體質。他們還可以通過服用壹些中成藥來改善體質，如桂枝湯、當歸四逆湯、八珍湯、十全大補湯等。還有壹點就是改善他們的體寒體質是壹個漫長的過程，壹定要有耐心和信心堅持下去。